С помощью такой диеты вы больше не будете чувствовать себя уставшей и разбитой, ведь на нехватку питательных веществ вы больше не будете жаловаться. Сырые фрукты и овощи содержат большое количество питательных веществ, которые почти все усваиваются организмом. Продукты помогают также очистить организм от шлаков. Хорошее настроение вам также гарантировано, ведь фрукты — это сладкие продукт, […]
Архив для Категории: ‘Здоровое питание’
Сельдерей – необыкновенное чудо
Октябрь 13th, 2013 
admin Овощ, уже давно признанный современными медиками и воспетый когда-то Гомером - сельдерей является настоящим кладезем многих полезных веществ. Он также богат эфирными маслами, способными зарядить бодростью и энергией, а также защищающие от многих недугов. Сельдерей благотворно влияет на желудок, благодаря усилению секреторной способности. Органические кислоты и масла, находящиеся в корнеплоде и зелени плода повышают аппетит, […]
Диета по группе крови
Октябрь 10th, 2013 admin Чтобы снизить вес, вовсе не обязательно голодать. Диетологи рекомендуют при выборе продуктов питания учитывать группу крови. Вам не удастся похудеть быстро, но зато эффект обязательно будет, причем, с пользой для здоровья. Об этой системе впервые заговорил один из американских докторов в 1996 году. Сегодня у данной диеты немало приверженцев. Проверьте и вы действенность метода на […]
9 суперпродуктов, которые не дадут вам состариться
Октябрь 4th, 2013 admin Хотите повернуть вспять стрелку, отмеряющую часы вашей жизни или, по крайней мере, замедлить ее ход? Некоторые продукты питания способны приостановить процессы естественного старения параллельно излечивая от многих неприятных недугов. Если вы категорически не хотите прощаться с молодостью, советуем расширить свой ежедневный рацион за счет следующих ингредиентов. 1. Авокадо. Это прекрасный источник антиоксидантов, клетчатки, витаминов А […]
Как поддержать иммунитет в период холодов
Сентябрь 30th, 2013 admin Осень вступила в свои права. Столбик термометра опускается все ниже. Иммунная система нашего организма испытывает все большие нагрузки. Как помочь иммунитету выстоять в схватке с морозом? Чем лечить детей и себя, чтобы не навредить? Самыми действенными, приятными и мягкими заслуженно считаются средства, приготовленные из лекарственных растений. Рецепты народной медицины проверены веками, поэтому максимально эффективны и […]
Его величество белок: сжигание жиров и наращивание мышц
Сентябрь 27th, 2013 admin Белок должен стать основным компонентом питания в рационе каждого человека. Это залог стройной фигуры, крепких мышц и хорошего самочувствия. Роль белка и его функции В первую очередь белок (протеин) нужен для восстановления всех клеток, также он активизирует их рост и развитие. Наибольшее количество белков находится в молоке и всех натуральных молочных продуктах, мясе, морепродуктах и […]
Психогенное переедание: лечение
Сентябрь 22nd, 2013 admin Сегодня мы продолжаем рассматривать такое состояние как психогенное переедание. Что представляет собой данное расстройство и каковы его причины возникновения мы уже узнали в прошлой публикации Психогенное переедание: симптомы, причины. В этой статье поговорим о методиках и приемах лечения психогенного переедания. 10 шагов к излечению психогенного переедания • Учитесь справляться со стрессом. Один из важнейших аспектов […]
Опубликовано в Здоровое питание, Психологические проблемы 
Теги: Психогенное переедание 
Нет Комментариев »Психогенное переедание: симптомы, причины
Сентябрь 21st, 2013 admin Все мы время от времени переедаем – просим добавки за новогодним столом или едим десерт, когда уже сыты. Для расстройства, называемого психогенным перееданием, характерны регулярные и неконтролируемые приступы обжорства. Вы едите, чтобы справиться со стрессом или негативными эмоциями, несмотря на то, что после вы будете чувствовать себя даже хуже. Ваша болезнь может казаться замкнутым кругом, […]
Опубликовано в Здоровое питание, Психологические проблемы
Теги: Психогенное переедание Нет Комментариев »Как зарядить энергией мозг?
Сентябрь 15th, 2013 admin Сколько бывает ситуаций, когда наш мозг не справляется с теми задачами, которые мы для него ставим. Например, за один вечер подготовиться к экзамену, или за один день составить годовой отчет. А может, срочно требуются креативные идеи и вдохновение, а в голове пустота и ничего не приходит на ум. А может, и память стала подводить, хотя […]
Антистрессовое питание
Сентябрь 14th, 2013 admin Сложность и многогранность современного мира, и убыстряющийся темп жизни современного человека, создают стрессовые ситуации во всех его сферах деятельности. Стресс преследует человека постоянно на каждом шагу. Профилактика стрессового состояния становится просто необходимой. Важную роль в преодолении стресса имеет здоровый образ жизни, который ведёт человек. Полноценный сон, его физическая активность и отсутствие пагубных привычек у человека […]
Опубликовано в Здоровое питание, Психология - парапсихология
Теги: Антистрессовое питание Нет Комментариев »Такие полезные специи
Сентябрь 10th, 2013 admin Оказывается, специи способны не только придавать блюдам изысканный вкус и приятный аромат! Они еще и оказывают определенное, как правило - положительное, влияние на наш организм. Даже маленьким детям известно, что специи применяют для того, чтобы блюдо приобрело неповторимый вкус и приятный аромат. Но, даже не все взрослые в курсе, что такие незаменимые в кулинарии специи […]
Разгрузочный день на чае с молоком
Сентябрь 9th, 2013 admin Проблема лишних килограммов беспокоит почти каждую женщину. При этом не всем хочется проводить эксперименты на себе и пробовать все подряд диеты и разгрузочные дни. Для тех, кто хочет получить гарантированный и быстрый результат, существуют проверенные и безопасные способы. Одним из самых эффективных вариантов для быстрого похудения является разгрузочный день на чае с молоком. Этот напиток […]
Горячая десятка полезных для здоровья напитков
Сентябрь 8th, 2013 admin Каждый день все мы что-то пьём, но иногда полезно задуматься о пользе напитков. Сегодня мы поговорим о полезных для здоровья напитках, которые рекомендуется употреблять ежедневно. Вода Возглавляет этот полезный список, несомненно, вода. Ничто не может сравниться с обычной водой, которая помогает выводить из нашего организма токсины, улучшает пищеварение и метаболизм. Вода необходима для поддержания здоровья […]
Диета “Минус 60″ от Екатерины Миримановой
Сентябрь 6th, 2013 admin Екатерина Мириманова - пример женщины, которая благодаря правильно подобранному питанию, смогла за полтора года похудеть на 60 килограмм. После вторых родов она весила порядка 120 кг, но благодаря определенной методике питания смогла похудеть в два раза, тем самым разработав собственную систему снижения веса. Сейчас Екатерина Мириманова, является автором 20 книг о похудении, кулинарии и психологии […]
Морепродукты. Морская мини-диета
Сентябрь 3rd, 2013 admin Морепродукты, а также, рыба, испокон веков считались дарами моря и ценились как один из главных источников питания. С развитием технологий сохранения продукции свежие морепродукты начали попадать в те районы, в которых ранее можно было увидеть только речную и озерную рыбу. В чем же причина такой популярности морской рыбы и морепродуктов, из-за которой данную продукцию необходимо […]