Холодные руки или ноги? Стоит найти причину | Медицина Планеты

Холодные руки или ноги? Стоит найти причину

Холодные руки и ноги

Холодные руки и ноги

Охлаждение конечностей принадлежит к широко распространенной проблеме у многих людей. Это может свидетельствовать о проблемах с кровеносной системой, щитовидной железой, почками, позвоночником и с системными заболеваниями.

Причину необходимо уточнять с врачом, а если окажется, что "в этом нет ничего", стоит воспользоваться нашими советами, как эффективно прогревать ноги и руки. Это может быть очень приятным делом по улучшению качества жизни.

Мерзнут руки или ноги?

Когда на улице становится холоднее, эта проблема действительно появляется у многих людей, хотя это и не обязательно говорит о том, что они больны. Неправильно подобранная обувь или отсутствие перчаток зимой полностью объясняет эту проблему.     Если слишком мало двигаться, то сокращается количество кислорода во всех клетках, и "рабочие" конечности охлаждаются. Однако на этом причины болезни не заканчиваются.

Стресс и зависимость.

Некоторые из нас неестественно "холодны" под влиянием стресса. Как плохие, так и хорошие эмоции вызывают перепроизводство катехоламинов, в основном, гормональных веществ, которые способствуют сильному сжатию периферических кровеносных сосудов.

Происходит чрезмерная потливость и сухость во рту. Редко случается, что такая чрезмерная реакция на гормоны требует лечения, хотя в ситуации, когда у вас нет устойчивости к стрессам, не мешало бы проконсультироваться у психотерапевта или терапевта.

О проблеме "холодных" конечностей знают также курильщики сигарет. Конечности человеческого тела слабо снабжаются кровью, а, следовательно, ухудшается кровообращение (никотин вызывает сокращение и сжимание кровеносные сосуды). Это может явно ощущаться.

Таким образом, курение приводит к окончательному опустошению и навлекает смертельную болезнь, которая приводит к дискомфорту.

Если вам трудно найти ощутимые причины охлаждения конечностей, рекомендуется посетить врача. Причина охлаждения ног или рук изначально не должна быть серьезной проблемой, однако пренебрежение грозит неприятными последствиями. Как правило, болезни сопровождаются дополнительными симптомами, которые помогают заранее предсказать причину.

Низкое давление - не стоит недооценивать!

Холодные конечности и низкое кровяное давление (ниже 90/60 мм рт. ст.) часто идут рука об руку. Обе проблемы рассматриваются как незначительная проблема, а низкое давление даже как гарант здоровья ("защита" от артериальной гипертензии).

На самом деле это может быть особенностью молодых женщин, проблемой со здоровьем и предвестием неприятностей в будущем. Низкое давление сопровождается недостаточностью кровообращения, сужением аорты, нарушением ритма сердца. Поэтому было бы целесообразно, чтобы диагноз ставил кардиолог даже у людей, которые имеют гипотензию.

Другие проблемы с кровообращением.

Вам не нужно иметь низкое давление, чтобы подозревать проблемы с кровообращением. Одновременно текущее понимание "проблем с кровообращением" не означает тотчас необходимое лечение у кардиолога или иного специалиста.

Слишком плотные носки, браслеты, колготки или перчатки могут затруднять приток крови к конечности и приводить к замораживанию.

Если вы слишком долго сидите за компьютером или "щелкаете" по клавиатуре в течение нескольких часов в день, ноги и руки могут также замерзнуть. Изменение позиции и немного физических упражнений помогает решить проблему, хотя такой образ жизни в долгосрочной перспективе грозит проблемами со здоровьем. Вашим верным спутником могут даже стать боли в спине.

Если при замерзших конечностях бывает головокружение и учащенное сердцебиение, время идти на прием к терапевту, а тот направит вас к кардиологу, чтобы на основании исследований найти причину нарушения кровообращения.

Если мерзнут, немеют или покалывают ноги, вы падаете почти "в обморок" - не исключено, что у вас проблемы с артериями или венами нижних конечностей. Причинами могут быть ишемическая болезнь конечностей, болезнь Бюргера (облитерирующий тромбангиит), хроническая венозная недостаточность и другие проблемы с кровеносной системой.

В тоже время проявляется банальная нехватка минералов. Поэтому посетите врача, а он, в случае чего, направит вас на обследование к соответствующему специалисту (например, к сосудистому хирургу-флебологу).

Внимание! Холодные конечности могут быть следствием принятия препаратов из группы бета-блокаторов, а не сигналом ухудшения вашего состояния. Однако, необходимо уведомить лечащего врача об этих симптомах. Возможно, что вам потребуется смена препарата или его дозировка.

Анемия.

Переохлаждению ног и общему ощущению чувства холода способствует малокровие (анемия). Часто сопровождается и другими симптомами (чрезмерная усталость, бледность кожных покровов, сердцебиение, слабые волосы и ногти).

Как правило, анемия атакует женщин, особенно тех, которые имеют обильные менструации, недавно родившие ребенка и неправильно питающиеся. При таких симптомах заманчивым кажется купить в аптеке добавки витаминов и минералов.

И в принципе в соответствии с инструкцией, приложенной к упаковке, такое поведение может принести улучшение. Но в тоже время маскировка проблемы может только помочь временно.

Важным является определение причины анемии, а они бывают разные: от банальных (дефицит железа, витаминов группы В) с внутренним кровотечением, геморрагического диатеза и заканчивая раком. Иногда достаточно сделать фундаментальное обследование, чтобы найти причину.

Бывает, что нужна консультация профессионального врача, в случае женщин - проверка у гинеколога. Помните, что даже с мягкой анемией часто не удается справиться, изменив диету, тогда необходимо принимать лекарства только по рецепту врача. Анемия - это проблема, которую нужно решать со специалистом.

Гипофункция щитовидной железы.

Щитовидная железа хоть и кажется такой мелкой, но имеет влияние на функционирование практически всех органов и, прежде всего, на качество жизни. Поскольку нарушение работы предстательной железы - это уже проблема почти социальная, то, как правило, врач контролирует уровень железа или ферритина, а также исследует гормоны щитовидной железы.

Изначально, симптомы проблем с щитовидной железой, в том числе болезни, для которой типично хотя бы переохлаждение тела, не должны быть четкие. Только со временем возникают трудности с концентрацией внимания, чрезмерная сонливость, выпадение волос, расщепление ногтей и избыточный вес (несмотря на отсутствие аппетита), отеки и сухость кожи. Мерзнут, прежде всего, руки.

Если основное обследование подтвердит, что щитовидная железа работает неправильно, необходимо проконсультироваться со специалистом эндокринологом. Для женщин, особенно тех, которые имеют трудности с беременностью (щитовидная железа может быть ответственной за это), идеальный специалист - это эндокринолог, одновременно являющийся гинекологом.

А может быть это от позвоночника?

Не исключено, что позиция, которая способствует переохлаждению конечностей (например, сидя за компьютером), приведет со временем к возникновению проблем с позвоночником.

Простое искривление позвоночника и связанное с ним давление на нервы приводит к чувству холода, онемению конечностей и зуду. Проблема касается как рук, так и ног. Сам позвоночник болит, досаждает в ягодицах и ногах. Вы не должны медлить с визитом к ортопеду (направляет к нему терапевт).

Принято общее убеждение в том, что искривление позвоночника - это проблема детства, не вылеченная гимнастикой. Между тем, его нельзя недооценивать никогда, а в продвинутых стадиях необходимо хирургическое вмешательство.

Синдром белых пальцев.

Если охлаждены ладони (иногда пальцы), сопровождающиеся резким замиранием, потом синими пальцами с онемением, а затем неоднократными сильными заторами, не откладывайте консультацию у врача.

Это может быть пароксизмальный артериальный спазм, так называемый Рейно феномен. Причин очень много, в том числе и очень серьезные: лейкоз, лимфома, гепатит, заболевания соединительной ткани (в т. ч. склеродермия), атеросклероз.

Болезни почек.

Хотя охлаждение конечностей редко является единственным симптомом заболевания почек, врач, безусловно, в этом случае будет учитывать диагностику (контроль мочи и крови).

Заболевание почек, в том числе опасная недостаточность, проявляется в хронической усталости с отеками под глазами, гипертонией, любыми проблемами при мочеиспускании.

К сожалению бывает и так, что развивающаяся болезнь вообще себя не показывает, пока состояние не становится действительно серьезным. Отсюда и рекомендации, чтобы, по крайней мере, раз в год делать контрольное обследование мочи и морфологию крови.            Позвольте врачу определить, откуда именно у вас берется охлаждение конечностей. Доверяйте его опыту и предоставьте полную информацию во время приема.

Несколько советов.

- начните день с гимнастики. Утренние тренировки побудят вас к жизни, помогут насытиться чистым кислородом и "напитать" конечности. Не бойтесь открыть окна - если вы тренируетесь с нагрузкой, холодно вам не будет;

- в течение дня делайте несколько минут перерыва. Размахивайте руками, крутите ногой, сделайте несколько приседаний. На работе примут вас за сумасшедшего? Скажите, что врач рекомендовал;

- запишитесь в тренажерный зал, в бассейн, катайтесь на работу на велосипеде - выберите для себя спортивное увлечение, увеличивая систематически нагрузку (три раза в неделю по 30 минут). Интенсивные всплески активности лучше для здоровья;

- вы можете купить утепляющую мазь (без рецепта) и втирать ее в замерзающую конечность - помогут не только его компоненты, но и само массирование. А лучше попросите близкого человека о таком разогревающем массаже. Вместо мази с сомнительным запахом возьмите эфирные масла;

- хорошо одевайтесь в любую погоду. Прежде всего, помни не только о перчатках и хороших сапогах, но также и о том, чтобы ничего не было тесно (это затрудняет циркуляцию крови).

Носите носки только из натуральных материалов. В искусственных ноги быстро потеют, а потом становятся влажными;

- помни об употреблении достаточного количества жидкости (не менее 2 литров в сутки). Вода - это не только источник жизни, но и основной терморегулятор;

- играйте, ходите в сауну: прогрев тела может быть очень приятным.

Добавь в закладки, поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
Вы можете оставить комментарий, или сделать трекбек с вашего сайта.

Добавить комментарий

Публикуемая на сайте информация (как текстовая, так и графическая), может содержать тематическую составляющую предназначенную для читателей проекта старше 18 лет, в соответствии с Федеральным законом №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.