Чтобы снять или предотвратить нервное возбуждение необходимо знать и применять способы, которые позволять вам, избежать непредвиденных осложнений со здоровьем. Бывает что в ожидании торжества, экзамена или другого важного события способного вызвать нервное перевозбуждение и срыв. Чтобы снять или предотвратить нервное возбуждение необходимо знать и применять способы, которые позволять вам, избежать непредвиденных осложнений со здоровьем.
Когда усиливается нервное возбуждение, вы начинаете учащенно дышать или кашлять, то в данной ситуации стоит выпить стакан воды. Лучше молоко с медом или настойку зверобоя, боярышника, пустырника, шиповника. Одним словом больше употребляйте жидкости. Это поможет вам предотвратить обезвоживание и перегрева организма.
Можно использовать контрастный душ. Попеременная смена температуры не только полезна для здоровья, но и действует успокаивающе на организм. Выпить апельсиновый сок, который богат витамином «С» или съесть спелый банан. Он поможет наполнить организм энергией и обеспечит прилив новых сил.
В том случае, когда разболелась голова от волнения и переживаний, выпейте таблетку обезболивающего или же аспирина. Если вы находитесь в помещении, то стоит выйти на полчасика на улицу и подышать свежим воздухом. При появлении признаков тошноты можно проглотить щепоточку молотого имбиря. Из лекарственных препаратов можно использовать фестал, мезим форте, дигеста.
Пейте также минеральную воду с высоким содержанием минералов, кальция, магния. Она поможет мышцам тела расслабиться. А кровеносному давлению прийти в норму. Если у вас начали от волнения дрожать руки, то необходимо запарить кипятком ромашку, мяту или же мелиссу. Полученный отвар процедить и употреблять в теплом виде. Чтобы постоянно поддерживать свой организм в бодром состоянии пейте зеленый чай.
Встретиться в интернете:
Похожие публикации:
Спасибо, хорошая и познавательная статья для меня