Современная медицина утверждает, что практически все болезни имеют психосоматическую природу. Они зарождаются в душе. Медитация – это изменения состояния сознания, что-то среднее между сном и бодрствованием. В такое состояния, человек может войти по собственному желанию, используя психотехнические методы.

Способов медитации много, но все они направлены на полное сосредоточивания в своем собственном мире. В состоянии медитации происходит нормализация энергетических потоков, мозг начинает активнее работать, развивается память и интуиция, изменяется чистота пульса, улучшается сон и даже замедляется процесс старения.

Вы, наверное, когда-то видели, как медитируют йоги. Они «сворачиваются» в необыкновенны позы и ничто им не может помешать, они просто отключены. Они не слышат грохота, не чувствуют холода или жары, не реагируют на внешние звуковые раздражители.

Люди во всем мире овладевают секретами медитации в основном в оздоровительных целях. Это фитнес для души. Ученые, изучив электроэнцефалограммы медитирующих людей, обнаружили синхронизацию биопотоков мозга, эти биопотоки позволяют нашему организму самовосстанавливаться.

Если регулярно проводить медитацию, то у вашего организма откроется больше возможностей. Для того чтобы восстановить душевное равновесие, необходимо проводить в «трансе» для начала по пол часа в день. Сами йоги говорят, что к медитации надо привыкнуть, а потом это будет для вас так естественно, как и дыхания.

Каждый человек в мире хоть раз, но входил в стадию медитации, даже не зная об этом. Например, когда Вы просыпаетесь или пытаетесь заснуть, а также когда смотрите на спокойное море или в небо, в эти моменты Вы как бы отдаляетесь от всех жизненной суеты.

Медитировать можно по-разному. Флегматичным людям лучше проводить медитацию в ванне. А вот холерики умудряются даже в автобусе по пути на работу. Отыщите место, где Вы будете чувствовать себя в одиночестве, чтобы никто не мешал, и начинайте медитацию. Если Вы сидите, то спина должна быть ровной. А если неудобно, тогда лягте на пол. Во время медитации не думайте о работе, семье, друзьях, долгах. Отбросьте все. Вас нет. Вы где-то высоко в небе летите.

Представьте, что на Вас опускается энергии с головы до ног. Дайте ей пройти к Вам в тело. Если у Вас в этот момент что-то болит, то направьте эту энергию в ту часть тела, а потом представьте, что энергия выталкивает эту боль из вашего тела. После медитации, когда Вы откроете глаза, говорите себе фразы, например, «я здоров» или «здорова», «я самый лучший – я самая лучшая», «самый счастливый – самая счастливая», «самый красивый – самая красивая».