Хроническая усталость – бич делового человека | Медицина Планеты

Хроническая усталость – бич делового человека

Хроническая усталость делового человека

Хроническая усталость делового человека

В наше время результаты медицинских исследований показывают, что большинство людей, живущих на планете, страдают от хронической усталости, и эта цифра увеличивается с каждым днем.

Вероятно, все дело в бешеном ритме современности, который буквально сбивает с ног и не дает возможности остановиться, чтобы как следует отдохнуть от повседневных проблем.

Вам известно ощущение, когда после напряженного трудового дня, приходя домой, Вы просто падаете с ног? А если без видимых причин это повторяется вновь и вновь, то Вы уже точно попали в плен хронической усталости. В таком случае Вам не хватает сил не только для того, чтобы работать, но даже думать и решать бытовые проблемы становится непосильным грузом.

Почему так происходит, и каковы причины такого состояния?

По результатам медицинских исследований, всерьез и надолго можно утомиться по следующим причинам.

1. Заражение вирусами герпеса, ретровирусами, гепатитом С, энтеровирусами, а также болезнью Лайма. В таком случае иммунитет работает буквально на износ, и этим объясняется постоянный дефицит энергии.

2. Повышенная концентрация в воздухе CO2 (углекислого газа). При большом скоплении людей в одном помещении наблюдается нехватка свежего воздуха, что проявляется духотой и отрицательно влияет на органы и системы организма.

В результате чего, снижается иммунитет и ухудшается умственную деятельность человека. Для профилактики больше времени проводите на улице, ходите пешком на работу, если имеется такая возможность, чаще проветривайте рабочее помещение.

3. Недостаток кислорода, который вызван современным ритмом жизни. Физические и психические нагрузки делового человека постоянно увеличиваются, что провоцирует этот симптом. Увеличивается концентрация вредных веществ в организме, замедляется обмен веществ, и, как результат, человек чувствует хроническую утомляемость. Данная причина тесно связана с предыдущей.

Специалисты рекомендуют чаще употреблять свекольный сок, который повышает выносливость человека, тем самым сокращая потребность организма в кислороде.

4. Сбой в работе надпочечников или щитовидной железы, типичными признаками которого являются вялость, сонливость, сухость кожи, повышение массы тела и т.п. Если больны надпочечники, то ими прекращается выработка защитных стресс-гормонов (кортизола и адреналина).

В результате нарушения работы надпочечников, человек постоянно ощущает усталость. Самолечение в этом случае, не приведет к улучшению, необходимо обратиться за консультацией опытного эндокринолога, который поможет решить эту проблему.

5. Дефицита витамина В12, который необходим для выработки красных кровяных клеток, снабжающих организм кислородом. Постоянная нервозность, онемение пальцев, дерматиты, трудности при ходьбе, слабость – основные признаки нехватки витамина В12 в организме.

Чтобы исправить ситуацию, нужно всерьез задуматься о рациональном питании, которое включает в себя употребление мясных и рыбных продуктов, содержащих витамины группы B.

Помимо перечисленных причин возникновения хронической усталости, можно также отметить неразрешенные конфликты, которые держат человека в состоянии постоянного внутреннего напряжения. Подумайте о смене работы и переменах в образе жизни, сконцентрировавшись на положительных мыслях и будущих планах.

Добавь в закладки, поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
Вы можете оставить комментарий, или сделать трекбек с вашего сайта.

Добавить комментарий

Публикуемая на сайте информация (как текстовая, так и графическая), может содержать тематическую составляющую предназначенную для читателей проекта старше 18 лет, в соответствии с Федеральным законом №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.