Внешние и внутренние стрессы | Медицина Планеты

Внешние и внутренние стрессы

Внешние и внутренние стрессы

Внешние и внутренние стрессы

В борьбе с ленью, апатией, безразличием к себе, забвением основных жизненных принципов, хоть и с переменным успехом, но берет верх ваша любовь. Все в этой жизни начинается с вас, и жизнь воспринимается вами через призму вашего отношения к тем или иным событиям.

И можно избавить себя от многих неприятностей и разочарований, встав на позицию любви и благодарности жизни за все уроки, ведь негативный опыт - ваш лучший учитель.

Существуют несколько способов смягчения и выхода из стрессовых ситуаций, которые достаточно часто случаются с нами. Необходимо научиться различать внешние и внутренние стрессы. Это достаточно важно, так как понимание характера стресса дает возможность более эффективно бороться с ним.

Внешние стрессы - наша эмоциональная, физическая и энергетическая реакции на внешние раздражители - магнитные бури, лунный цикл и "энергетический вампиризм".

Одним из самых неприятных в этой компании является стресс магнитной бури. Мы все - часть природы, наша физиология откликается на атмосферные и энергетические возмущения как дерево, гнущееся под порывами сильного ветра.

Конечно, мы не можем совсем не реагировать на это, но наша задача - свести неблагоприятные последствия к нашему «прожиточному» минимуму, при котором мы не будем страдать эмоционально и физически.

Каждой женщине знакомо состояние беспричинной тоски, бархатной лапкой сжимающей сердце, когда глаза слезятся по какому-нибудь пустяковому поводу. И жизнь воспринимается в такие минуты как длинный серый тоннель без конца и края, по которому уныло бредет маленькая, потерянная фигура - вы, любимая.

Осознать, что все это - не ваше, а нанесенное сегодняшними атмосферными явлениями - уже половина успеха. Когда вы перестаете отождествлять себя с неприятными для вас ощущениями и мыслями, вы воздвигаете барьер между вами и ними, ослабляющий их воздействие и не дающий им проникнуть в вас глубоко.

Держите под рукой календарь магнитных дней, при приближении ощущений стресса сверьтесь с ним, скажите себе: «Это не я, это буря. Пойди прочь от меня!» Вы можете мысленно представить себе, как вы выходите из ее зоны действия, пережидая ее в сторонке. Или чисто физически «смыть» ее с себя - направить струю воды в область седьмого шейного позвонка - там находится один из самых важных энергетических центров, представить ее в потоках воды, уходящих в слив.

Или, если вам это больше по вкусу, полежите в теплой ванне, расслабьтесь, отдайте бурю воде и, выдернув пробку, не покидайте ванну, пока не уйдут последние ее капли. После этого ополоснитесь под душем.

К внешним стрессам можно отнести и реакцию на лунный цикл. В новолуние вы можете почувствовать себя слабой, опустошенной, в полнолуние - чересчур возбудимой и ранимой.

И опять причина не в нас, ведь мы счастливы и здоровы, а в нашем женском естестве, реагирующем на Луну испокон века, поэтому мы легко выстраиваем барьер между нами и этими «не нашими» ощущениями, снимая с себя последствия этого стресса.

Внешним фактором, вызвавшим стресс, может явиться ваша беззащитность в процессе каждодневного общения с окружающими вас людьми.

Человек по природе своей - тонко настроенная на космические вибрации антенна, принимающая в основном вертикальные энергетические потоки и в идеале надежно защищенная от разрушающих «горизонтальных» связей. Это - природный замысел, на самом деле мы очень далеки от этого эталона.

Когда наша «вертикаль» перекрывается блоками, забивается энергетической грязью, искажается под воздействием стрессов и других жизненных ситуаций, мы начинаем активно потреблять по горизонтали, у окружающих нас людей. Отдавая, мы все равно неизбежно получаем намного больше и качественнее, даже если этого не ждем.

Наверное, у вас были моменты, когда вы чувствовали себя абсолютно разбитой за какие-нибудь полчаса разговора - вас «съедали», не отдавая себе отчета. А восполнить эту энергию вы пока не умеете. Так годами мог образовываться энергетический дефицит, постепенно затрагивающий жизненно важные резервы вашего организма.

Как же защищаться в таких случаях?

Во-первых, существуют чисто материальные, осязаемые вещи, помогающие вам держать свое поле - это английские булавки, воткнутые головкой вниз в подол юбки или другое тайное место вашей одежды, полудрагоценный или драгоценный камень в вашем кармане, выбранный вами по внутреннему наитию среди других.

Во-вторых, вашим защитником станет ваше воображение. Если вы сможете представить, что разговариваете с настораживающим вас человеком через толстое стекло или зеркальную стену, то вы надежно защищены, так как в тонком мире эта стена - ваше состоявшееся убежище.

В-третьих, очень хорошо верующим помогает и защищает молитва, ее можно быстро прочитать перед контактом или во время его, и вы встаете под могучую христианскую защиту.

В-четвертых, если разговор принимает неприятный для вас оттенок, вы чувствуете прилив отрицательных эмоций, собеседник пугает или раздражает вас, то сложите в кармане «фигу». Этот старый способ «деревенской магии» сразу сделает вас увереннее в себе, ситуация станет слегка комичной и не такой угрожающей. Конечно же, у каждой из вас есть свои приемы на этот случай.

Вообе же вы можете сами создать для себя систему веры и ритуалов, которая сможет вселять в вас уверенность в себе.

Теперь поговорим о внутренних факторах, приводящих нас к стрессу. И начнем с самого физиологичного и распространенного - предменструального синдрома. Когда за три-пять дней до начала хочется выть на луну и от всей души расстрелять парочку особо отличившихся соседок или сослуживцев - здесь выбор за вами.

Любая «муха» топчет ваши оголенные нервы с упорством и неумолимостью «слона». Повышается отечность, растет аппетит, вес ползет вверх.

Как же со всем этим бороться?

Во-первых, не взвешиваться в эту неделю.

Во-вторых, принимать экстракты лекарственных трав.

В-третьих, заваривать себе валерьянку или успокоительный сбор по вечерам - это поможет вам справиться с перепадами настроения.

В-четвертых, если в эти дни вам действительно очень плохо - обратиться к хорошему специалисту-гинекологу, не откладывая. От вашего женского здоровья зависят очень многие жизненно важные системы организма, этим нельзя пренебрегать.

Самая неотвратимая и труднее всего излечимая причина внутреннего стресса - это вы, ваша реакция на жизнь. Каждый человек воспринимает жизнь через призму своего воспитания, традиционных взглядов, понятий, условностей.

Одно и то же событие люди воспринимают по-разному - для одного это горе, а для другого - трудный, но нужный урок, а для третьего - не повод для расстройства. Чтобы как-то начать работать в этой области, так необходимо полюбить себя. Вы же не пожелаете зла любимому человеку. И любовь к себе научит вас бережному отношению к другим. Если вам хочется спрятаться, убежать от всех проблем, то одевайте кроссовки, спортивный костюм - и бегом!

Что же с нами происходит в такие дни? Мы начинаем испытывать дефицит жизненной энергии - буря, отрицательные эмоции, стрессы «съедают» нас. Поэтому сопутствующим явлением часто бывает наплыв «дурного» аппетита, когда хочется «мести» все подряд, без разбора, лишь бы набить живот до отказа.

На самом деле мы таким образом удовлетворяем не физический, а энергетический голод - нам нужна не пища, а ее энергетика. Напрасно и опасно в такие минуты останавливать себя «железной рукой», не давая себе съесть лишний кусочек.

Однако, поправляться совсем не хочется. И есть выход - постарайтесь утолить свой энергетический голод чем-нибудь не очень вредным для фигуры, но способным дать вам необходимую в этот момент энергию.

Вас тянет на мороженое со взбитыми сливками, а вы съешьте большую чашку обезжиренного творога (одна группа продуктов, похожая энергетика) и выпейте большую кружку нежирного кефира или молока.

Если же вы чувствуете недостаток жиров, съешьте кусочек сливочного масла - 20-30 грамм, больше вам и не захочется. Только не на хлебе или в бутерброде, а отдельно. Если в момент стресса вам пригрезится свиная отбивная с жареной картошкой, то постарайтесь удовлетвориться чем-нибудь одним, заменив по возможности сорт мяса на нежирную телятину или курицу.

Кусок торта подмените большой кружкой горячего и сладкого чая, сдобные булочки - тарелкой пшенной или гречневой каши, сваренной на воде с подсолнечным маслом.

И подавляйте свой «дурной» голод объемами – низкокалорийно, но зато много, поэтому быстрее успокоится! Таким образом, вы получите недостающую вам в кризисный момент энергию, но не сорвете процесс очищения и похудения.

Если вы не успели поймать себя за руку, и «непоправимое» произошло - вы наелись «плюшек с вареньем», закусив это плиткой шоколада, то не отчаивайтесь, примите две таблетки фестала или мезим форте, а на следующий день сделайте клизму. И начните жизнь с начала!

Добавь в закладки, поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
Вы можете оставить комментарий, или сделать трекбек с вашего сайта.

Добавить комментарий

Публикуемая на сайте информация (как текстовая, так и графическая), может содержать тематическую составляющую предназначенную для читателей проекта старше 18 лет, в соответствии с Федеральным законом №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.