Мы уделяем много внимания нашему здоровью и лечению болезней. Но большинство лекарств рассматривает только симптомы болезни, а не их первопричину. Фактически, причина многих хронических болезней все еще исследуется. Именно здесь терапия Йоги приходит к нам на помощь. Йога подчеркивает лечение первопричины болезни. Она работает медленно, тонко и в удивительной манере. Современная медицина может утверждать, что спасла жизнь в критической стадии, но, для полного восстановления здоровья физического и психического, нужно верить в эффективность терапии Йоги.

Относящийся к йоге образ жизни включает моральный кодекс, инструкции, объединенные с молитвой и размышлениями. Даже обсуждение этих вопросов помогает, каждый уменьшает умственное и телесное напряжение. Простые Асаны помогают растянуть и расслабить все тело и нейтрализовать напряженность в мышцах. Искренняя практика положений Йоги приносит пользу всем, на любом уровне подготовки.

Йога поможет пройти путь от восстановления баланса, гибкости, равновесия, здоровья к хорошо разработанному телу, к развитию умственного хладнокровия, эмоционального баланса, и внутренней силы. На физическом уровне положения Йоги стимулируют гланды, органы, мускулы и нервы способами, на которые не способна традиционная медицина.

Лишний вес со всего тела и напряжение во всех мышцах быстро уменьшатся, и улучшится обмен веществ. Обусловленные стрессом такие признаки как плохой сон, усталость, судороги в мышцах, беспокойство, и расстройство желудка очень быстро пройдут.

После длительной практики положения Йоги могут возыметь сильное воздействие на сознание человека. Появляется глубокое спокойствие, концентрация внимания, эмоциональная стабильность и уверенность в себе.