Исследования показали относительную зависимость между более короткой продолжительностью сна и увеличением массы тела в детях. Но ученные, все еще изучают, как сон и масса тела взаимодействуют в раннем детстве и является ли это причиной полноты детей в будущем.

Команда исследователей в Новой Зеландии намеревалась выяснить, связано ли уменьшение количества сна, с увеличением или уменьшением массы тела, а так же риском увеличения веса в раннем детстве.

Они исследовали 244 ребенка, которые приняли участия, в этом семейном эксперименте. Все происходило на домашнем уровне в Данидине, Новая Зеландия.

Вес каждого ребенка, высота, масса тела и объем тела, измерялись каждые шесть месяцев в возрасте с 3 до 7 лет Привычки сна и уровни физической активности были изучены: дети носили пояс, специальное устройство, которое контролировало активность тела ребенка, а также пищевой рацион каждого ребенка в возрасте 3, 4 и 5 лет.

Другие факторы, такие как вес при рождении, образование матерей, доход, курили родители во время беременности и этнические принадлежности, были также зарегистрированы.

Средняя продолжительность сна составила приблизительно 11 часов в день, во всех трех возрастах.

Результаты показывают, что маленькие дети, которые спят меньше, в значительной мере попадают в зону риска увеличения массы тела к возрасту 7 лет.

Каждый дополнительный час сна в ночь, в 3 - 5 лет, показал сокращение риска на 61% того, что ребенок к 7 годам не будет весить больше своей нормы.