медицина, лечение - Part 11

Лишний вес? Сбросьте 20 кг!

Лишний вес

Лишний вес

У вас более 20 кг лишнего веса? К сожалению, это чревато не только проблемами эстетического характера, но и угрожает вашему здоровью. Чтобы сбросить этот вес, надо приложить усилия.

Попробуем разобраться особенностях питания, разработаем план сброса лишнего веса и определимся с тем, как закрепить достигнутое. Вы должны быть настойчивы и упорны при достижении по-ставленной цели.

Каковы причины лишнего веса? Это неверная организация питания, каждодневное превышения калорийности, необходимой для человека, гиподинамия. Но избыточный вес может быть результатом болезни – в таких случаях необходимы консультации врача.    Составим схему потребления пищи и занятий физической культурой. Подчеркнем, что резкие потери веса па-губно влияют на здоровье и имеют непродолжительный результат.

Правильно сформулируйте цели

Полезно и оптимально для здоровья – снижать вес медленно, но неуклонно и при этом формировать привычки ведения здорового образа жизни.

Сделаем расчет: вы набрали 20 кг лишнего веса, если будете сбрасывать по 500 граммов в неделю, то за месяц Читать Далее »

Остеохондроз как одна из болезней века

Лечение остеохондроза

Лечение остеохондроза

Актуальность проблемы остеохондроза становится острее с каждым годом, болезнь склонна к постоянному «омоложению», уже у детей 12 лет наблюдаются признаки этого заболевания.

Статистика неумолимо показывает, что от остеохондроза, в той или иной степени,  страдает примерно 80 процентов жителей земного шара.

Вопреки распространённому мнению, остеохондроз не является отложением солей в позвоночнике, это уже финальная стадия заболевания. На самом деле в начале происходят дегенеративные разрушения костей, и диски вместе с хрящами утрачивают свою гибкость и подвижность.

Признаки остеохондроза

На начальных этапах без участия медиков, человеку порой не всегда удается понять, что у него уже есть остеохондроз и то, что патологические процессы начались.

Строение позвоночного столба и нервов настолько сложное, что проблемы с позвоночником могут вызывать совершенно разные симптомы, в зависимости от типа и степени поражения нерва. Читать Далее »

Лекарственная аллергия

Лекарственная аллергия

Лекарственная аллергия

Если в прошлом основными лекарствами служили естественные для человека продукты растительного и животного происхождения, то теперь это преимущественно химические вещества, к которым человеческий организм не успел приспособиться за довольно продолжительное время.

Кроме того, наши водоемы насыщены таким количеством фармакологических веществ, сбрасываемых большими городами, что мы, сами не обращаем внимание на этот факт и, не желая этого, получаем лекарства с водой.

Практически любое лекарственное средство, прочно соединившись с белками нашего организма, может быть аллергеном. Аллергия – дама капризная и непредсказуемая, и возникает даже на лекарства, призванные бороться с ней.

Лекарства, наиболее часто вызывающие аллергические реакции: Читать Далее »

Источники и применение базисных масел в косметологии и медицине

Ароматические масла

Ароматические масла

Базисными или транспортными маслами называют полностью натуральные масла, являющиеся основой для ароматерапевтических и парфюмерных смесей.

В ароматерапии используются эфирные масла и масла абсолю (абсолют, абсолюты), которые наносятся на кожу во время массажа.

Эти масла способны расслабить тело, очистить разум, а также вдохнуть энергию и бодрость.

Эфирные масла проникают в организм через кожу или посредством органов дыхания. Но в своей чистой форме они зачастую слишком концентрированные, чтобы можно было без опаски наносить их на кожу.

И для предотвращения раздражения или ожога используются базисные масла, которыми разводятся эфирные масла. Когда кожа вбирает в себя эфирное масло, она впитывает и базисное масло вместе со всеми его натуральными свойствами.

У каждого базисного масла свои источники и характеристики. Массажные масла, бальзамы, кремы и лосьоны – все они содержат базисные масла. Читать Далее »

Как избавиться от головной боли

Как избавиться от головной боли

Как избавиться от головной боли

Каждый знаком с неприятными ощущениями при головной боли. В большинстве случаях, люди испытывают головную боль, связанную с мышечными напряжениями или реакцией на стресс. Терпеть эти болезненные ощущения невозможно.

Приём таблеток – самый быстродействующий и универсальный способ избавления от головной боли. Однако, злоупотребление медикаментами, не скажется положительно на вашем организме, да и не всегда таблетки бывают под рукой. В таком случае существует масса других способов. Читать Далее »

Протеин становится на пути саморазрушения иммунных клеток

Протеин

Протеин

Протеин под названием c-FLIP-R является жизненно важным для выживания иммунных клеток. Если его молекулы отсутствуют, клетки начинают саморазрушаться, то есть теряют способность бороться с болезнетворными микроорганизмами.

Недавно ученые Центра Инфекционных Исследований Хельмхольтца (ЦИИХ, Брауншвейг) и Университета Отто фон Герике (УОГ, Магдебург) опубликовали данные своей научной работы в знаменитом «Европейском Журнале Иммунологии».

Апоптоз (запрограммированная клеточная смерть) является разновидностью программы саморазрушения клеток. Если что-то запускает ее, клетки начинают разрушаться контролированным образом.

Определенный тип белых кровяных клеток (лимфоциты) совершает самоубийство посредством апоптоза, играющего роль одного из методов отключения иммунной реакции, вступающего в действие после уничтожения патогена.

Чтобы убедиться в том, что данный процесс произойдет не раньше, чем после удаления угрозы, апоптоз должен быть управляемым. Если контроль потерян, следует ждать Читать Далее »

О возникновении ишемической болезни сердца: распространенные заблуждения

Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) является одним из основных недугов, которые приводят к летальному исходу людей. По утверждению специалистов, угроза состоит в том, что, во-первых, болезнь вялотекущая, порою бессимптомная; во-вторых, по поводу ишемической болезни существует целый ряд заблуждений.

Заблуждение №1: Ишемической болезнью сердца страдают только пожилые люди

А как в действительности? ИБС, то есть недостаточным кровоснабжением сердечной мышцы страдают и молодые люди.

Атеросклерозное изменение коронарных артерий все чаще наблюдается у людей 40-60 лет, немало случаев заболевания и у 30-летних.

Малоподвижный образ жизни, калорийная пища, чрезмерное потребление алкоголя приводят к тому, что эта болезнь «помолодела» на 10-20 лет. Ситуация усугубляется (кроме наследственной предрасположенности) избыточным весом, гипертонией, сахарным диабетом.

Мужчины ИБС страдают чаще. Женщин на определенном этапе от этого недуга охраняют эстрогены, выполняющие функцию естественной гормональной защиты. Но когда у женщин наступает мезопауза, шансы быть подвергнутыми этой болезни увеличиваются.

Заблуждение №2. Виновник заболевания - высокий уровень холестерина

А как в действительности? Есть холестерин, который необходим для производства гормонов, работы ферментов, создания клеточных оболочек. Назовем его «хороший». А вот так называемый «плохой» холестерин, который и откладываясь на стенках сосудов, образует атеросклеротические бляшки. Как раз он становится причиной четверти инсультов.

Если человек сильно подвержен стрессам, холестерина отложится больше – когда он нервничает, в крови образуются вещества, способствующие оседанию холестерина в сосудах.

Образованию бляшек «помогает» Читать Далее »

Как правильно подготовиться к родам

Как правильно подготовиться к родам

Как правильно подготовиться к родам

Беременность - это очень важный период в жизни каждой женщины. И от того, как вы проведете эти счастливые 9 месяцев, зависит то, каким родиться ваш малыш.

Первой ошибкой, которую совершают многие женщины, узнав о своей беременности - это переедание. Почему-то все считают, что в данный период необходимо есть за двоих, на самом деле, это мнение ошибочно!

Такие заблуждения приводят к тому, что будущая мамочка начинает поправляться с первого дня своего интересного положения и на роды идет с огромным весом.

Большое количество лишнего веса очень мешает нормальному протеканию беременности и родов, так как возникают многочисленные отеки и ходить становится всё тяжелее.

Помимо этого после рождения малыша излишне набранный вес будет довольно сложно скинуть.

Помните, что находясь в утробе, в первом триместре плоду требуется всего лишь Читать Далее »

Термальные курорты или отдых на морском побережье: что полезнее?

Если вам противопоказано солнце и не любите многолюдный морской пляж, то есть альтернатива: термальные источники. Воды термальных источников доступны круглый год и приносят несомненную пользу здоровью.

Если же отправиться на воды с ноября по март, то роскошная жизнь по умеренным ценам обеспечена. В летний сезон термальные комплексы демократичны по цене, а в Искье и в Бад Блюмау и вовсе бесплатны.

Бальнеологические процедуры включают в себя ванны, массажи, грязевые и соляные обертывания, гидроколонотерапию и т.д. целебные воды значительно омолаживают организм, восстанавливая кислотно-щелочной баланс и замедляя окислительные процессы, которые , как известно, приводят к старению.

Эффект термальных вод ощущается Читать Далее »

Диета “минус 7 кг за 7 дней” – что это такое?

минус 7 кг

минус 7 кг

С приходом тепла и купального сезона в среде женщин и девушек появляется самая обсуждаемая проблема - это проблема похудения. Данная статья подробно расскажет об одной из самых эффективных диет, диете «минус 7 кг за 7 дней».

Действительно, на самом деле, по окончанию курса этой диеты можно потерять от 5 до 7 кг лишнего веса.

Рассмотрим подробно каждый день: Читать Далее »

Можно ли рассчитывать на больничный лист без полиса

Страховой медицинский полис

Страховой медицинский полис

На сегодня, к сожалению, многие отношения в обществе построены на деньгах. Получить какую-либо услугу в современном мире, в том числе и качественную медицинскую помощь, на данном этапе является практически нереально.

Конечно, многие могут сказать, что у нас бесплатная медицина, но ведь наличие страхового полиса является обязательным, а ведь он также стоит денег. Но может ли человек надеяться на лечение, если страховой полис у него отсутствует? И какие вообще есть варианты?

В частности, на спасение жизни человек может рассчитывать, даже не имея на руках медицинской страховки, но только в государственном учреждении и только тогда, когда его жизнь в серьезной опасности.

В ином случае к врачу можно обратиться только на платной основе. При этом получить больничный можно по факту временной нетрудоспособности.

Если на руках нет страхового полиса, а в помощи есть срочная необходимость, то можно Читать Далее »

Как укрепить иммунитет ребенка перед детским садом?

Главной проблемой, с которой родителям приходится сталкиваться с поступлением ребенка в детский сад, является частая заболеваемость маленького человека.

Ни для кого не секрет, что чаще всего после первых нескольких дней посещения детского учреждения ребенок начинает болеть. Обычно это заболевания простудного характера и «детские» болезни.

После окончания адаптационного периода обычно наблюдается спад заболеваемости. Адаптационный период может быть различным по длительности у каждого малыша. Он зависит от психологического восприятия ребенка новой атмосферы детского сада, условий, в которых содержатся дети, индивидуальных склонностей к заболеваниям, но главное – от иммунитета ребенка.

Иммунитет - это способность организма сопротивляться инфекциям и посторонним веществам. Для того чтобы сократить период адаптации в детском саду, уменьшить негативные последствия от перенесенных заболеваний или предупредить осложнения от них, необходимо за несколько месяцев до предполагаемого поступления в детское воспитательное учреждение, а лучше с самого рождения ребенка, начать предпринимать меры по укреплению этой способности.

Итак, важными составляющими крепкого иммунитета являются: Читать Далее »

Домашние средства для избавления от темных кругов под глазами

Темные круги под глазами

Темные круги под глазами

Темные круги под глазами часто появляются вследствие усталости, недосыпания, стресса или просто после длительного нахождения возле компьютера. Темные круги придают усталый и нездоровый вид лицу.

Но эту проблему можно быстро решить, используя средства, приготовленные в домашних условиях. Вот некоторые средства, которые можно быстро приготовить и использовать дома:

Компрессы из настоев трав.

Сначала нужно приготовить травяной отвар.

Хорошо помогает осветлить темные круги: Читать Далее »

Как можно увеличить жизненный тонус

Праздник

Праздник

Все мы время от времени испытываем усталость так, что исчезает всякое желание хоть что-то полезное делать.

Если у вас жизненная энергия находится на нуле, то нужно возвратить организму бодрость духа и жизненную силу.

Здесь мы предлагаем методику возвращения всего необходимого для нормальной работы организма.

Что приводит к эмоциональной и физической депрессии?

Чаще всего образ жизни и питание являются причиной этих явлений. Энергия, содержащаяся в организме, поддерживает в большинстве случаев хорошее самочувствие, активность организма и бодрость духа.

Запасы энергии нужно оптимально использовать и пополнять, так как они не безграничны. Когда мало энергии, тогда появляется нервное истощение, невнимательность, вялость и утомляемость.

Нужно встать в одно прелестное утро и беспристрастно проанализировать свой жизненный распорядок: достаточно ли вы уделяете времени на отдых, занимаетесь ли вы достаточно физкультурой и сбалансирован ли ваш режим питания.

Как влияет на жизненную энергию физическая активность?

Энергия организма в больших количествах используется при выполнении простых упражнений даже тогда, когда вы не в форме. Мы физически ощущаем, что запас нашей энергии увеличивается при хорошем самочувствии.

Вот почему спортивные упражнения добавляют нам ощутимый положительный эффект.

В самое ближайшее время улучшат самочувствие и снимут усталость посещение бассейна, катание на велосипеде и быстрая ходьба.

Нас дисциплинирует Читать Далее »

68-я годовщина Победы в Великой Отечественной Войне

9 Мая

9 Мая

Сегодня мы отмечаем 68-ю годовщину Победы советского народа в Великой Отечественной Войне. По телевизору обязательно покажут военные фильмы, политики будут выкрикивать с полированных трибун громкие слова о патриотизме, а на антеннах дорогих иномарок появятся привязанные Георгиевские ленточки.

Эта важная дата вряд ли оставит кого-то равнодушной. Но может нам стоит на минуту задуматься, чем стала для нас эта дата? Поводом выйти на Красную и Дворцовую площадь? Посмотреть, как красиво едет свежевыкрашенная военная техника? Читать Далее »