медицина, лечение - Part 11

Поливитаминный комплекс: как сделать правильный выбор?

Поливитаминный комплекс

Поливитаминный комплекс

Забота о своём здоровье и укрепление иммунитета в реалиях современной жизни и загрязнённой окружающей среды – похвальный и очень правильный подход. Однако агрессивные рекламные кампании и слишком активные маркетинговые ходы по продвижению определенных витаминных препаратов иногда практически вынуждают купить те или иные поливитамины, а развитие современных химических технологий и огромный ассортимент делает выбор нужного комплекса для рядового покупателя слишком трудной задачей.

Чтобы не растеряться в мире витаминов, минералов и аминокислот, приобрести нужное средство, которое гарантирует положительный результат, следует подготовиться, ознакомившись с особенностями такой покупки.

Что выбрать: БАД или лекарственный мультивитаминный комплекс?

Для лечения авитаминоза предпочтение следует отдать витаминно-минеральным комплексам, которые продаются в аптеке и являются лекарственными препаратами, а не пищевыми биологически активными добавками.

Кто-то можете возразить, что на баночке с БАДом перечислено огромное количество компонентов состава, форма его выпуска – привлекательна внешне и радует своим вкусом, а к упаковке привязан ещё и какой-то подарочный сувенир. Читать Далее »

Электронная сигарета: кальян, ингалятор или часть имиджа?

Электронная сигарета

Электронная сигарета

Если есть спрос, всегда найдется и предложение - как его удовлетворить. Миллионы людей в мире мучаются вопросом: «Как бросить курить?». И не получают ответа. Между тем, он практически всегда лежал на поверхности.

Необходимо четко разделить потребителей никотина на группы. Они могут иметь только одну из двух видов зависимости. Физическую или психологическую.

И хотя, обе тесно переплетаются, на самом деле, все обстоит по-другому. У каждого человека имеется только одна (преобладающая) причина пользоваться табачной продукцией.

Порой, зависимость начинается исподволь. С детства, со школьной скамьи. Хочется быстрее выглядеть взрослым. В это время кто-то из друзей обязательно предложит попробовать закурить.

«Молодо-зелено», позже – привычка

В подростковом возрасте бывает просто необходимо казаться старше своих лет, завоевать авторитет у сверстников и заинтересовать собой противоположный пол.

Часто сигарета оказывает здесь свою услугу.

Позже она объединяет коллег в дружном рабочем коллективе, помогает «красиво молчать» киногероям, найти общий язык с желанными незнакомцами и незнакомками.

«Эмоциональная подпорка»?

Кто станет отрицать роль сигареты как своеобразного «коммуникабельного мостика» и «костыля» в общении? Особенно, когда человек попадает в определенную ситуацию. Если требуется говорить какие-то слова, Читать Далее »

Депрессия — чума 21 века

Депрессия

Депрессия

Медики не зря называют депрессию чумой 21 века. По данным Всемирной психиатрической ассоциации, 20% населения нашей планеты страдают депрессивными расстройствами различной степени тяжести, и только четвёртая часть больных получает адекватное лечение.

Что же такое депрессия и почему она начинается?

Депрессия — это подавленное настроение, упадок сил и общего жизненного тонуса, потеря интереса к жизни и неспособность испытывать радость. Человек в депрессии ощущает постоянную тревогу, граничащую с отчаянием.

Депрессию можно сравнить с головоломкой, в переносном и прямом смыслах. Мы реагируем на неприятности, переживаем стресс — внезапный и тяжёлый или внешне незначительный, но долгий, а в результате наш мозг постепенно истощается.      Ослабленный мозг впадает в стресс от пустяков и его состояние медленно, но верно ухудшается дальше. Получается замкнутый круг, выйти из которого очень сложно.

Ребёнок и материнская депрессия

О депрессии написано немало материала, изучены её причины, механизмы и исход, однако, всегда находятся люди, уверенные, что депрессию можно перетерпеть. Особенно это касается наиболее тяжёлых послеродовых депрессий.

То, что женщины страдают от депрессивных расстройств чаще мужчин известно давно. 70% женщин испытывают после родов выраженный спад настроения, а 10% впервые диагностируют большое депрессивное расстройство.

Психиатры утверждают, что ребёнок страдает от депрессии наравне с матерью, поэтому лечиться необходимо. У депрессивных матерей дети в три раза чаще копируют депрессивный стиль поведения.

Такие дети пессимистично настроены, агрессивны, плохо сопротивляются стрессовым ситуациям и отличаются слабо выраженными социальными навыками.

Как выйти из депрессии самостоятельно

Специалисты говорят, что слабую депрессию Читать Далее »

Ваша здоровая кожа: загар

Загар

Загар

Наступает лето, и, конечно же, каждая из нас мечтает о красивом, ровном загаре и, что важно, безвредном загаре. Здоровый загар – это не миф. Его тяжело добиться, но можно.

Все наслышаны о возможном вреде загара: солнечные лучи имеют в своем составе ультрафиолетовые лучи (УФ), их количество составляет примерно 1% от всего солнечного излучения, однако и этого достаточно, чтобы нанести нашей коже непоправимый вред и в некоторых случаях даже привести к смертельному риску.

Кроме того длительное пребывание на солнце может привести к генетическим изменениям кожи, ускорить ее старение, нарушить ее упругость и эластичность. После солнечных ванн на коже могут появиться различные пятна, ороговения, веснушки.

Тем не менее загар имеет и положительные стороны. Так, многочисленные исследования доказали, что благодаря синтезу витамина D, который происходит в нашем организме как раз-таки во время солнечных ванн, наша кожа способна быстрее залечить различные воспаления, гнойные ранки, порезы.

Поэтому к загару нужно относиться разумно и осторожно, но и отказываться от него совсем не стоит.

Способность к загару зависит от содержания в нашем организме меланина – специального пигмента, накапливающегося в эпидермисе. Именно благодаря ему кожа приобретает коричневый оттенок.

Наша восприимчивость к загару зависит от объема этого пигмента в нашем организме. В зависимости от его объема каждый человек относится к одному из фототипов.

Для получения красивого и здорового загара важно знать свой фототип и уже на его основе планировать принятие солнечных ванн. Читать Далее »

Что нужно знать об аптечной косметике. Обзор популярных производителей аптечной косметики

Аптечная косметика

Аптечная косметика

Спрос на аптечную косметику с каждым годом растет стремительными темпами. В поисках наиболее подходящей ухаживающей косметической линии женщины все чаще обращаются к аптечным брендам, видя в этом массу преимуществ.

В большом разнообразии ухаживающей продукции от различных производителей, которая продается в супермаркетах или специализированных магазинах часто можно наткнуться на поддельный, некачественный продукт или просто неподходящий к индивидуальному типу кожи, волосам.

Средства же, которые производятся под аптечной маркой, как думают многие женщины, наверняка будут качественными и эффективными в борьбе с некоторыми кожными проблемами.

В данной статье блога `Медицина Планеты` мы рассмотрим полезность и функциональность аптечной косметики со всех сторон, а также обратим внимание на некоторые моменты, которые нужно знать при выборе хорошей косметики в аптеках.

История возникновения аптечной косметики

Первой страной производителем косметической линии аптечных средств стала Франция. Именно здесь в 1931 году в небольшой лаборатории была создана первая линия лечебной косметики «Виши», которая, сегодня, имеет популярность по всему миру.

Разработчиками стали известный парфюмер Жорж Герен и доктор Аллер. В основу своей косметики они положили использование термальной воды, благоприятно воздействующей на структуру и эстетичный вид кожи.

Первое, что нужно знать об аптечной косметике

Среди женщин бытует множество, как положительных, так и отрицательных мнений о фармацевтической косметике, продаваемой в аптеках. Порой, по причине общей неосведомленности, люди складывают глупые, и даже противоречащие мифы о лечебной косметике. Рассмотрим, что есть правда, а что вымысел. Читать Далее »

Эндорфины и их влияние на организм человека

Шоколад - стимулирует образование эндорфина

Шоколад - стимулирует образование эндорфина

Эндорфины - это «гормоны удовольствия». В организме они представляют главное звено, которое регулирует эмоции и устраняет болевые синдромы. Для организма они являются естественными наркотиками счастья.

Наше тело содержит специальные рецепторы, которые контролируют наше самочувствие. Эти рецепторы вырабатывают вещества, благодаря которым мы можем грустить или радоваться.

Эндорфины способствуют позитивно смотреть нам на окружающий мир, быть энергичными, счастливыми и устранять боль. По мощности они превосходят антидепрессанты в 10 раз.

Вместе с тем, низкий уровень этих гормонов может способствовать появлению чувства подавленности. А вот при злоупотреблении психоактивными веществами, может произойти сжигание наших рецепторов.

Это приведет к снижению уровня эндорфина и будет провоцировать усталость и депрессию. Одним из надежных способов повышения уровня эндорфина естественным путем является Читать Далее »

Лишний вес? Сбросьте 20 кг!

Лишний вес

Лишний вес

У вас более 20 кг лишнего веса? К сожалению, это чревато не только проблемами эстетического характера, но и угрожает вашему здоровью. Чтобы сбросить этот вес, надо приложить усилия.

Попробуем разобраться особенностях питания, разработаем план сброса лишнего веса и определимся с тем, как закрепить достигнутое. Вы должны быть настойчивы и упорны при достижении по-ставленной цели.

Каковы причины лишнего веса? Это неверная организация питания, каждодневное превышения калорийности, необходимой для человека, гиподинамия. Но избыточный вес может быть результатом болезни – в таких случаях необходимы консультации врача.    Составим схему потребления пищи и занятий физической культурой. Подчеркнем, что резкие потери веса па-губно влияют на здоровье и имеют непродолжительный результат.

Правильно сформулируйте цели

Полезно и оптимально для здоровья – снижать вес медленно, но неуклонно и при этом формировать привычки ведения здорового образа жизни.

Сделаем расчет: вы набрали 20 кг лишнего веса, если будете сбрасывать по 500 граммов в неделю, то за месяц Читать Далее »

Остеохондроз как одна из болезней века

Лечение остеохондроза

Лечение остеохондроза

Актуальность проблемы остеохондроза становится острее с каждым годом, болезнь склонна к постоянному «омоложению», уже у детей 12 лет наблюдаются признаки этого заболевания.

Статистика неумолимо показывает, что от остеохондроза, в той или иной степени,  страдает примерно 80 процентов жителей земного шара.

Вопреки распространённому мнению, остеохондроз не является отложением солей в позвоночнике, это уже финальная стадия заболевания. На самом деле в начале происходят дегенеративные разрушения костей, и диски вместе с хрящами утрачивают свою гибкость и подвижность.

Признаки остеохондроза

На начальных этапах без участия медиков, человеку порой не всегда удается понять, что у него уже есть остеохондроз и то, что патологические процессы начались.

Строение позвоночного столба и нервов настолько сложное, что проблемы с позвоночником могут вызывать совершенно разные симптомы, в зависимости от типа и степени поражения нерва. Читать Далее »

Лекарственная аллергия

Лекарственная аллергия

Лекарственная аллергия

Если в прошлом основными лекарствами служили естественные для человека продукты растительного и животного происхождения, то теперь это преимущественно химические вещества, к которым человеческий организм не успел приспособиться за довольно продолжительное время.

Кроме того, наши водоемы насыщены таким количеством фармакологических веществ, сбрасываемых большими городами, что мы, сами не обращаем внимание на этот факт и, не желая этого, получаем лекарства с водой.

Практически любое лекарственное средство, прочно соединившись с белками нашего организма, может быть аллергеном. Аллергия – дама капризная и непредсказуемая, и возникает даже на лекарства, призванные бороться с ней.

Лекарства, наиболее часто вызывающие аллергические реакции: Читать Далее »

Источники и применение базисных масел в косметологии и медицине

Ароматические масла

Ароматические масла

Базисными или транспортными маслами называют полностью натуральные масла, являющиеся основой для ароматерапевтических и парфюмерных смесей.

В ароматерапии используются эфирные масла и масла абсолю (абсолют, абсолюты), которые наносятся на кожу во время массажа.

Эти масла способны расслабить тело, очистить разум, а также вдохнуть энергию и бодрость.

Эфирные масла проникают в организм через кожу или посредством органов дыхания. Но в своей чистой форме они зачастую слишком концентрированные, чтобы можно было без опаски наносить их на кожу.

И для предотвращения раздражения или ожога используются базисные масла, которыми разводятся эфирные масла. Когда кожа вбирает в себя эфирное масло, она впитывает и базисное масло вместе со всеми его натуральными свойствами.

У каждого базисного масла свои источники и характеристики. Массажные масла, бальзамы, кремы и лосьоны – все они содержат базисные масла. Читать Далее »

Как избавиться от головной боли

Как избавиться от головной боли

Как избавиться от головной боли

Каждый знаком с неприятными ощущениями при головной боли. В большинстве случаях, люди испытывают головную боль, связанную с мышечными напряжениями или реакцией на стресс. Терпеть эти болезненные ощущения невозможно.

Приём таблеток – самый быстродействующий и универсальный способ избавления от головной боли. Однако, злоупотребление медикаментами, не скажется положительно на вашем организме, да и не всегда таблетки бывают под рукой. В таком случае существует масса других способов. Читать Далее »

Протеин становится на пути саморазрушения иммунных клеток

Протеин

Протеин

Протеин под названием c-FLIP-R является жизненно важным для выживания иммунных клеток. Если его молекулы отсутствуют, клетки начинают саморазрушаться, то есть теряют способность бороться с болезнетворными микроорганизмами.

Недавно ученые Центра Инфекционных Исследований Хельмхольтца (ЦИИХ, Брауншвейг) и Университета Отто фон Герике (УОГ, Магдебург) опубликовали данные своей научной работы в знаменитом «Европейском Журнале Иммунологии».

Апоптоз (запрограммированная клеточная смерть) является разновидностью программы саморазрушения клеток. Если что-то запускает ее, клетки начинают разрушаться контролированным образом.

Определенный тип белых кровяных клеток (лимфоциты) совершает самоубийство посредством апоптоза, играющего роль одного из методов отключения иммунной реакции, вступающего в действие после уничтожения патогена.

Чтобы убедиться в том, что данный процесс произойдет не раньше, чем после удаления угрозы, апоптоз должен быть управляемым. Если контроль потерян, следует ждать Читать Далее »

О возникновении ишемической болезни сердца: распространенные заблуждения

Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) является одним из основных недугов, которые приводят к летальному исходу людей. По утверждению специалистов, угроза состоит в том, что, во-первых, болезнь вялотекущая, порою бессимптомная; во-вторых, по поводу ишемической болезни существует целый ряд заблуждений.

Заблуждение №1: Ишемической болезнью сердца страдают только пожилые люди

А как в действительности? ИБС, то есть недостаточным кровоснабжением сердечной мышцы страдают и молодые люди.

Атеросклерозное изменение коронарных артерий все чаще наблюдается у людей 40-60 лет, немало случаев заболевания и у 30-летних.

Малоподвижный образ жизни, калорийная пища, чрезмерное потребление алкоголя приводят к тому, что эта болезнь «помолодела» на 10-20 лет. Ситуация усугубляется (кроме наследственной предрасположенности) избыточным весом, гипертонией, сахарным диабетом.

Мужчины ИБС страдают чаще. Женщин на определенном этапе от этого недуга охраняют эстрогены, выполняющие функцию естественной гормональной защиты. Но когда у женщин наступает мезопауза, шансы быть подвергнутыми этой болезни увеличиваются.

Заблуждение №2. Виновник заболевания - высокий уровень холестерина

А как в действительности? Есть холестерин, который необходим для производства гормонов, работы ферментов, создания клеточных оболочек. Назовем его «хороший». А вот так называемый «плохой» холестерин, который и откладываясь на стенках сосудов, образует атеросклеротические бляшки. Как раз он становится причиной четверти инсультов.

Если человек сильно подвержен стрессам, холестерина отложится больше – когда он нервничает, в крови образуются вещества, способствующие оседанию холестерина в сосудах.

Образованию бляшек «помогает» Читать Далее »

Как правильно подготовиться к родам

Как правильно подготовиться к родам

Как правильно подготовиться к родам

Беременность - это очень важный период в жизни каждой женщины. И от того, как вы проведете эти счастливые 9 месяцев, зависит то, каким родиться ваш малыш.

Первой ошибкой, которую совершают многие женщины, узнав о своей беременности - это переедание. Почему-то все считают, что в данный период необходимо есть за двоих, на самом деле, это мнение ошибочно!

Такие заблуждения приводят к тому, что будущая мамочка начинает поправляться с первого дня своего интересного положения и на роды идет с огромным весом.

Большое количество лишнего веса очень мешает нормальному протеканию беременности и родов, так как возникают многочисленные отеки и ходить становится всё тяжелее.

Помимо этого после рождения малыша излишне набранный вес будет довольно сложно скинуть.

Помните, что находясь в утробе, в первом триместре плоду требуется всего лишь Читать Далее »

Термальные курорты или отдых на морском побережье: что полезнее?

Если вам противопоказано солнце и не любите многолюдный морской пляж, то есть альтернатива: термальные источники. Воды термальных источников доступны круглый год и приносят несомненную пользу здоровью.

Если же отправиться на воды с ноября по март, то роскошная жизнь по умеренным ценам обеспечена. В летний сезон термальные комплексы демократичны по цене, а в Искье и в Бад Блюмау и вовсе бесплатны.

Бальнеологические процедуры включают в себя ванны, массажи, грязевые и соляные обертывания, гидроколонотерапию и т.д. целебные воды значительно омолаживают организм, восстанавливая кислотно-щелочной баланс и замедляя окислительные процессы, которые , как известно, приводят к старению.

Эффект термальных вод ощущается Читать Далее »