Восстановление после родов
У женщины, которая только недавно стала мамой, множество хлопот и забот. На то, чтобы уделять внимание своему внешнему виду, практически нет времени. Но женщина всегда остается женщиной, и желание хорошо выглядеть у нее в крови. Несколько полезных советов помогут в этом новоиспеченной маме.
После родов организму необходимо восстановиться. Далеко не каждая новоиспеченная мама довольна своими формами, отражением в зеркале и самочувствием. Но если самочувствие можно улучшить здоровым достаточным питанием и отдыхом, то вот красота и лоск кожи, волос и ногтей могут и не восстановиться сама собой.
В период кормления грудью о диетах говорить рано. Кормящая мама должна получать все полезные компоненты из пищи, поэтому питание должно быть сбалансированным. Хотя, обсудить этот вопрос с врачом можно и даже нужно.
Растяжки и пигментные пятна, если таковые имеются, можно уменьшить специальными средствами, проконсультировавшись с доктором, но с большой вероятностью все эти недостатки уменьшатся со временем сами.
Если пятен и веснушек немного, их можно протирать соком лимона, разбавленного в равных пропорциях водой, соком огурца и сывороткой.
Если вы родили совсем недавно, то качать пресс нельзя, организм, в том числе матка, должны восстановиться. Впрочем, для активных спортивных мамочек существует специальная послеродовая гимнастика, подобранная акушерами и специалистами по лечебной физкультуре.
Такие занятия направлены вовсе не на модулирование кубиков пресса и рельефов мышц, а именно на восстановительные процессы организма, впрочем, избавить от дряблости и рыхлости поможет любая физкультура.
Выпадение волос, как и слоящиеся ногти – распространенная проблема во время беременности и после родов. Можно конечно купить специальный комплекс по уходу, учитывая свой тип волос, а можно и воспользоваться простым проверенным средством – репейное масло.
Это невероятно доступное средство, положительные результаты которого не заставят себя ждать. Ко всему прочему, улучшится внешний вид волос – они станут более блестящими и не будет секущихся концов.
С укреплением ногтей отлично справляются ванночки с морской солью (можно самостоятельно добавить соли и каплю йода). Все йодовые ванночки восстанавливают состояние ногтевых пластин, а также кожи рук.
Можете добавить в ванночку треть апельсинового сока либо же четверть стакана растительного или оливкового масла. Ванночки должны быть теплыми, в них нужно погружать пальцы и держать минут десять.
Понравилась публикация? Расскажите друзьям.
Встретиться в интернете:
Похожие публикации:
Опубликовано в 
Теги: