Восстановление после родов | Медицина Планеты

Восстановление после родов

Восстановление после родов

Восстановление после родов

У женщины, которая только недавно стала мамой, множество хлопот и забот. На то, чтобы уделять внимание своему внешнему виду, практически нет времени. Но женщина всегда остается женщиной, и желание хорошо выглядеть у нее в крови. Несколько полезных советов помогут в этом новоиспеченной маме.

После родов организму необходимо восстановиться. Далеко не каждая новоиспеченная мама довольна своими формами, отражением в зеркале и самочувствием. Но если самочувствие можно улучшить здоровым достаточным питанием и отдыхом, то вот красота и лоск кожи, волос и ногтей могут и не восстановиться сама собой.

В период кормления грудью о диетах говорить рано. Кормящая мама должна получать все полезные компоненты из пищи, поэтому питание должно быть сбалансированным. Хотя, обсудить этот вопрос с врачом можно и даже нужно.

Растяжки и пигментные пятна, если таковые имеются, можно уменьшить специальными средствами, проконсультировавшись с доктором, но с большой вероятностью все эти недостатки уменьшатся со временем сами.

Если пятен и веснушек немного, их можно протирать соком лимона, разбавленного в равных пропорциях водой, соком огурца и сывороткой.

Если вы родили совсем недавно, то качать пресс нельзя, организм, в том числе матка, должны восстановиться. Впрочем, для активных спортивных мамочек существует специальная послеродовая гимнастика, подобранная акушерами и специалистами по лечебной физкультуре.

Такие занятия направлены вовсе не на модулирование кубиков пресса и рельефов мышц, а именно на восстановительные процессы организма, впрочем, избавить от дряблости и рыхлости поможет любая физкультура.

Выпадение волос, как и слоящиеся ногти – распространенная проблема во время беременности и после родов. Можно конечно купить специальный комплекс по уходу, учитывая свой тип волос, а можно и воспользоваться простым проверенным средством – репейное масло.

Это невероятно доступное средство, положительные результаты которого не заставят себя ждать. Ко всему прочему, улучшится внешний вид волос – они станут более блестящими и не будет секущихся концов.

С укреплением ногтей отлично справляются ванночки с морской солью (можно самостоятельно добавить соли и каплю йода). Все йодовые ванночки восстанавливают состояние ногтевых пластин, а также кожи рук.

Можете добавить в ванночку треть апельсинового сока либо же четверть стакана растительного или оливкового масла. Ванночки должны быть теплыми, в них нужно погружать пальцы и держать минут десять.

Добавь в закладки, поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
Вы можете оставить комментарий, или сделать трекбек с вашего сайта.

Добавить комментарий

Публикуемая на сайте информация (как текстовая, так и графическая), может содержать тематическую составляющую предназначенную для читателей проекта старше 18 лет, в соответствии с Федеральным законом №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.