Продукты, вредные для здоровья кожи

Причинами проблем с кожей могут являться внутренние процессы организма. Влияние на них оказывает пища, которую мы едим. Некоторые продукты могут наносить вред здоровью нашей кожи. Давайте о них поговорим.

Негативно отражается на здоровье кожи чрезмерное употребление поваренной соли. Этот продукт служит препятствием образованию коллагена. А если коллаген не образуется в необходимом количестве, то кожа в итоге теряет упругость. Кроме этого, потребление большого количества вредного продукта вызывает отечность и мешки под глазами.

Сахарный песок, используемый в больших количествах, также, негативно отражается на коже. Специалисты рекомендуют заменить сахар орешками или сухофруктами. Если вы прислушаетесь к этому совету, то уже через пару недель заметите, что кожа обрела здоровый оттенок и стала более упругой.

Вместо чая с сахаром, например, используйте чай с лепестками гибискуса (hibiscus). Такой вариант чая хорошо утоляет жажду и, одновременно, является кладезью полезных веществ и микроэлементов.

Чрезмерное употребление кофе негативно отражается на состоянии кожи, которая становится сухой и неэластичной. Кроме этого, данный напиток окрашивает зубы. Кожа вокруг глаз из-за недостатка жидкости в организме может покрыться морщинками.

Чтобы сохранить необходимую нам влагу и сохранить эластичность кожи, необходимо пить зеленый чай вместо обычного черного. Также, зеленый чай способен сокращать интенсивность окислительных процессов, нормализовать уровень холестерина в крови, избавляя организм от ненужного «плохого» холестерина.

Зеленый чай действует на состояние кожи опосредованно, через нормализацию общего состояния организма и улучшения протекания физиологических процессов, уменьшения интенсивности процессов старения организма, и кожи, в том числе. Одним из полезных свойств зеленого чая можно считать такой эффект как повышение устойчивости кожи к возникновению отечности.

Для здоровья кожи очень вредна газировка. Большое содержание натрия в составе сладкого напитка быстро приведет кожу к преждевременному старению, а сода поспособствует разрушению зубной эмали.

Отдайте предпочтение компоту или соку. Не добавляют здоровья и спиртные напитки. Их негативное воздействие усиливается, если алкоголь употребляется с орешками, чипсами или сухариками, содержащими консерванты и искусственные компоненты.

Ученые утверждают, что частое употребление жареного мяса приводит к раннему появлению морщин. Дело в том, что в жареных мясных продуктах содержится очень много животного белка, а он делает слабыми стенки сосудов.

Чаше заменяйте мясные продукты молочными и рыбными блюдами. Транс-жиры, которые образуются в процессе приготовления пирожков и картофеля фри, оказывают негативное воздействие на кожу. Они служат причиной закупорки сосудов. Обязательно включите в регулярный рацион кокосовое и оливковое масло. Эти продукты будут препятствовать вредному воздействию свободных радикалов на кожу.