Взаимосвязь внешнего вида ногтей, рациона питания и общего состояния здоровья | Медицина Планеты

Взаимосвязь внешнего вида ногтей, рациона питания и общего состояния здоровья

Знаете ли вы, как много может сказать внешний вид ногтей о своем владельце?     Нет-нет, речь не идет о наличии аккуратного маникюра, цвета лака или длины самих ногтей.

Вопрос заключается не в степени ухоженности ногтей, а в том, что они могут поведать о состоянии здоровья того или иного человека.

Нормальное, здоровое кровоснабжение обычно придает ногтевой пластине розовато-персиковый цвет.

А вот в случае возникновения каких-то внутренних неполадок в организме ждите моментальной реакции на них со стороны ногтей.

О каких же именно проблемах сигнализируют нам ногти и как собственно выглядят эти сигналы?

Бесцветные ногти могут свидетельствовать о наличии диабета, всевозможных аллергий, а также стрессовых состояний.

Зеленоватый оттенок ногтей говорит о наличии инфекции, которая затаилась либо в самой ногтевой пластине, либо где-то в организме.

Синеватые ногти – это признак проблем с легкими, вплоть до астмы или эмфиземы.

Темно-синие полосы на ногте могут сигнализировать о кожных заболеваниях.

Крохотные темные прожилки в ногтях обращают внимание на проблемы с сердцем, а коричневато-бурые точки указывают на недостаток фолиевой кислоты, белка или витамина С.

Желтизна ногтей – это сигнал о разладе работы внутренних органов. Белые полосы на ногтевой пластине – это сигнал о неполадках в печени, почках или же оповещение о нехватке железа или цинка в вашем рационе питания.

Итак, цвет ногтей может быть индикатором общего состояния организма. А что же могут нам поведать форма, структура и общий вид ногтей?

Говоря о форме ногтей, следует обратить внимание на достаточно важные индикаторы.

Ногти, которые заворачиваются внутрь на кончиках, могут свидетельствовать о заболеваниях сердца или дыхательных путей.

Ногти, заворачивающиеся вверх, также говорят о возможных проблемах с дыхательными путями.

Квадратные и широкие ногти могут быть результатом гормонального дисбаланса, а наличие плоских и тонких ногтей сигнализирует о нехватке витамина В12.

Структура ногтей является не менее информативной, нежели цвет, поскольку также сигнализирует об общем состоянии здоровья.

Вертикальные выпуклые линии вдоль ногтя – показатель нехватки железа, плохой усваиваемости витаминов и питательных веществ, общего ослабления организма или же чего-то посерьезнее – например, проблем с почками.

Помимо этого, такие вертикальные линии на ногтевых пластинах или же вообще бугристость ногтевых пластин свидетельствуют о склонности к артриту.

Горизонтальные выпуклые линии вдоль ногтевой пластины – это признак наличия физического или психического стресса.

Как бы слишком банально это не прозвучало, но питание действительно немаловажно.

Именно ногти будут своим собственным видом красноречиво намекать нам о том, что в рационе питания явно чего-то не хватает.

Поскольку ногти – это кератин, а он является разновидностью белка, то именно нехватка белка и будет на ногтях отражаться.

Белые полосочки вдоль ногтевого ложа – это безмолвные индикаторы белковой недостаточности. Быстренько включайте в рацион побольше орехов, яиц, бобовых и постного мяса.

Для здоровых ногтей крайне необходим кальций. Без него ногти утратят свою крепость, станут расслаиваться и ломаться.

Включите в питание содержащие кальций зеленые листовые овощи, семена кунжута, молочные продукты и просто обычные пищевые добавки.

Кроме того, как уже было сказано выше, появившиеся бороздки на ногтях – это результат витаминной недостаточности, причем в первую очередь витаминов группы В.     Именно витамин В и поспособствует укреплению ногтей, а витамин В12 окажет содействие нормальному росту ногтей и их здоровому цвету.

Витамин С – это еще один необходимый компонент. Разумное его употребление предотвратит появление заусениц и раздражение кожных тканей вокруг ногтя.

Конечно же, одной из наиболее знакомых ногтевых проблем являются, присутствующие у немалого количества людей, белые пятна.

Они свидетельствуют о явном недостатке в организме цинка и железа.

Если вы слишком обеспокоены внешним видом ногтей, то не оттягивайте визит к доктору.

При отсутствии существенных проблем со здоровьем вам остается только перейти к правильному и рациональному питанию и постоянному увлажнению ногтей и кожи вокруг них.

Добавь в закладки, поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
Вы можете оставить комментарий, или сделать трекбек с вашего сайта.

Добавить комментарий

Публикуемая на сайте информация (как текстовая, так и графическая), может содержать тематическую составляющую предназначенную для читателей проекта старше 18 лет, в соответствии с Федеральным законом №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.