Правильная осанка – основа красивой походки | Медицина Планеты

Правильная осанка – основа красивой походки

Вопрос правильной осанки и красивой походки был актуальным во все времена. Правильно ходить, держать спину и голову девочек учили ещё с малого возраста в женских гимназиях; молодых прелестниц – в институтах благородных девиц; особ из царского рода – конечно же, при дворе.

Окружающие всегда обращают внимание на легкую, грациозную походку. Но, увы, далеко не все следят за собой и уделяют достаточно времени и усилий на поддержание своей осанки и походки в норме.

Казалось бы, походка – это такая мелочь. Но встречают не только, как говорится в пословице, по одежке – встречают и по походке.

Следите за своей осанкой и походкой, и не пожалейте на это немного своего драгоценного времени. Иначе вы просто рискуете преждевременно состариться.

Никогда не забывайте держать спину в правильном положении. Старайтесь держать ее ровной не только во время ходьбы, но и тогда, когда сидите.

Определить правильное положение своей осанки можно следующим образом: станьте у стены и прижмитесь к ней икрами, ягодицами, лопатками и затылком. Постояв в таком положении пару минут, запомните его и во время ходьбы старайтесь поддерживать осанку именно такой.

Женщинам ни в коем случае не стоит стесняться своей груди, какими бы ни были ее размеры. Вы сможете подчеркнуть ее, максимально развернув плечи и опустив вниз лопатки.

Попробуйте в таком положении опустить голову и посмотреть на пол. Не получается? Так и должно быть. Поддерживая свою осанку в норме, вы не будете ходить с опущенной головой – наоборот, вы будете ходить гордой походкой с высоко поднятой головой.

В любом положении – как стоя, так и сидя – старайтесь не сгибаться в пояснице, чтобы не приобрести «старческую» осанку – от неё в дальнейшем будет очень трудно избавиться. Ваше тело должно всегда быть в выпрямленном состоянии.

Тяжелая походка зачастую является причиной болей в суставах и быстрого износа обуви. Не пытайтесь спихнуть эту проблему на избыточный вес – многие полные люди замечательно танцуют, занимаются физическими упражнениями и т.д., при этом у них никаких проблем не возникает. А это именно благодаря правильно походке.

Во время ходьбы старайтесь ступать по одной линии – так вы убережете себя от привычки ходить «утиной» походкой, переваливаясь с ноги на ногу.

Во многих случаях проблемы с осанкой и походкой появляются на почве психологических факторов – стеснительности, закомплексованности, неуверенности в себе и пр. С этим непременно нужно бороться.

Задумывайтесь не над своими недостатками, а над преимуществами, и помните, что идеальных людей в мире не существует.

Добавь в закладки, поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
Вы можете оставить комментарий, или сделать трекбек с вашего сайта.

1 Комментарий для “Правильная осанка – основа красивой походки”

  1. Михаил пишет:

    Правильно ВЫ упомянули, что дамам не стоит стесняться груди независимо от её размеров. Любой стилист скажет, что грудь можно визуально и уменьшить и увеличить с помощью разных хитростей при раскрое одежды. Это сейчас постоянно твердят во многих телепередачах, и дамских журналах.

    У меня одноклассница была – высокая барышня. Мы, дураки, с неё смеялись, “шпалой” обзывали. Она плакала и старалась ссутулиться. Ещё и коленки не разгибала при ходьбе. В итоге получалось жалкое зрелище, конечно. И выглядела она, таким образом, ещё хуже.Вспоминаю её, так и жалко сейчас становится. Но прошлое назад не вернешь. Хотя и стыдно теперь вспоминать.

    Когда смотрю на таких вот скукоженных высокорослых дам, то сразу свою знакомую девчонку из детства вспоминаю. И думаю, что дети, хоть и цветы жизни, но всё же жестокие. Я бы сказал, ядовитые. Не один человек притащил с собой из детства во взрослую жизнь кучу комплексов. Как по поводу характера, так и по поводу внешности.

Добавить комментарий

Публикуемая на сайте информация (как текстовая, так и графическая), может содержать тематическую составляющую предназначенную для читателей проекта старше 18 лет, в соответствии с Федеральным законом №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.