Как уберечь сердце в жару | Медицина Планеты

Как уберечь сердце в жару

Как уберечь сердце в жару

Как уберечь сердце в жару

Во время летнего периода учащаются сердечные приступы и боли в области сердца. Чаще всего жаркая погода беспокоит больных и пожилых людей. В жару снижается влажность воздуха, а также содержание в нем кислорода.

Сухой воздух провоцирует развитие обезвоживания организма, которое вызывает повышение артериального давления и недостаточное поступление крови к головному мозгу.    Из-за недостатка кислорода в воздухе появляется гипоксия (кислородное голодание) организма.

Высокая температура окружающей среды способствует повышенному потоотделению. Вместе с потом выводятся полезные вещества, необходимые для слаженной работы организма, и повышается вязкость крови.

Густая кровь провоцирует образование тромбов, которые могут закрыть просвет сосудов, питающих органы (например, сердце). Развитие тромбоза приводит к инфаркту миокарда (гибели мышцы сердца).

Особенно тяжело переносить жару больным, у которых развилась сердечная недостаточность. Здоровые люди могут себе позволить пить воду до 3 литров в день. Сердечникам пить много жидкости запрещается, потому что увеличивается нагрузка на больное сердце, которое имеет низкую сократительную способность.

Чтобы защитить свое сердце в жару, рекомендуется выполнять следующие правила:

1. Регулярно принимать препараты, назначенные лечащим врачом (например, аспирин для разжижения крови). Аспирин обладает свойством разжижает состав крови. Благодаря этому, уменьшается риск "схлопывания" артерий за счет появления тромбов

Кроме улучшения состояния больных с патологиями сердца, действие аспирина приводит к уменьшению показателя внутричерепного давления, в случае наличия головных болей.

Также, аспирин будет полезен при имеющихся воспалительных процессах в сосудах у людей склонных к табакокурения и пациентов с высоким уровнем холестерина, которые, как правило, имеют значительный излишний вес. Кроме того, аспирин может способствовать улучшению психологического состояния при наличии стресса.

В то же время, следует помнить, что аспирин представляет собой кислоту. Как любое соединение, обладающее такими противоречивыми свойствами, кислота, которая содержится под торговым наименованием «аспирин», требует аккуратного применения под контролем врача.

Несмотря на положительные свойства по разжижению крови, постоянный прием аспирина недопустим, так как это может спровоцировать возникновение язвы желудка, либо гастрита и других нарушений желудочно-кишечного тракта.

2. Необходимо держать под контролем артериальное давление (всегда иметь при себе измеряющий прибор и лекарства для снижения давления). Сейчас в аптечной сети представлено достаточно широкое разнообразие манометров. Для измерения давления подойдет любая форма прибора от самого простого механического до автоматического. Если пользователем прибора будет пожилой человек, предпочтительнее выбрать прибор с автоматическими функциями. Так как, самостоятельно надевать прибор для такого пациента будет затруднительно.

3. В период повышенной температуры воздуха на улице, необходимо совершать прогулки только в утреннее и вечернее время (до 11 и после 17 часов). Присутствие на улице в другие часы может сказаться негативно на работе сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.

4. Носите головной убор. Необходимость данного предмета гардероба замечена многими врачами. Ношение в жаркую погоду головного убора можно считать обязательным не только для больных, имеющих сердечные патологии, но и для других групп пациентов.

5. Одежда должна быть светлого цвета и свободного покроя. Светлая одежда очень хорошо отражает падающий солнечный свет, что позволяет находиться в жаркую погоду на улице более долгое время;

6. Требуется нормировать физическую нагрузку. Посоветуйтесь с врачом, какие из упражнений можно оставить на время жаркой и знойной погоды, а какие из упражнений лучше продолжать делать, не смотря на погоду.

7. Замечено, что в жаркую погоду происходит сильное обезвоживание организма, в результате чего, возникает необходимость постоянного пополнения водных запасов организма. Для этого, достаточно пить воду по 2-3 небольших глотка каждые 15 минут;

8. В результате усиленного процесса обезвоживания в жаркую погоду, происходи уменьшение количества солей и микроэлементов в составе плазмы крови. Чтобы восполнить их первоначальный объем нужно употреблять больше овощей и фруктов, содержащих калий и магний, которые необходимы для сердца (например, дыни и абрикосы). Также вместе с водой можно употреблять некоторое количество соли.

9. Такой хорошо известный напиток как кофе способен негативно влиять на работу сердечно-сосудистой. Именно поэтому, требуется ограничить употребление кофе, который увеличивает сердцебиение и способствует обезвоживанию организма;

10. Не только на время засухи, но, и в обычный период времени, когда держится более умеренная погода, лучше всего,  исключить из рациона жареные, копченые, соленые и острые продукты, которые выводят воду из организма.

11. Если Вы принимаете мочегонные препараты, то необходимо проконсультироваться с лечащим врачом о снижении дозировки. Прием диуретиков (мочегонных средств) может увеличить обезвоживание организма.

Учитывая данные простые советы и особенности поведения в жаркий период, можно значительно улучшить свое состояние больным с сердечной недостаточностью.

Добавь в закладки, поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
Вы можете оставить комментарий, или сделать трекбек с вашего сайта.

Добавить комментарий

Публикуемая на сайте информация (как текстовая, так и графическая), может содержать тематическую составляющую предназначенную для читателей проекта старше 18 лет, в соответствии с Федеральным законом №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.