Защита от мороза и холода

Зиму многие люди считают любимым временем года, другие придерживаются противоположного мнения и предпочитают теплый период. В любом случае, необходимость выходить на улицу остается всех.

Начать можно с того, что с наступлением холодов у людей подверженных аллергическим реакциям может начаться аллергия на холод. О данном заболевании можно прочитать в ранее вышедшей статье на сайте «Медицина Планеты» (medpl . ru) Что такое аллергия на холод? Лечение аллергии на холод.

Сегодня, когда мы каждый день испытываем на себе действие морозной погоды, давайте вспомним всё что известно о методах защиты в холодную и морозную погоду.

Опасаться необходимо замораживания мягких тканей, которые, как правило, непосредственно контактируют с морозным воздухом. Обморожение имеет несколько стадий. Первую и необходимую помощь необходимо провести срочно, сразу после обнаружения признаков обморожения. Если степень обморожения сильная, необходимо срочно обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Больше всего существует риск обморожения у рук и ног, а также, лица, носа, ушей. Чтобы не возникало такой проблемы как обморожение, достаточно соблюдать несколько простых и эффективных способов предотвращения обморожений и переохлаждений.

Многие люди относятся к обморожению достаточно несерьезно. В то же время, следует помнить, что даже незначительное с виду обморожение может оставить после себя рубцы и шрамы.

Механизм обморожений заключается в том, что при сильном воздействии на организм холода из внешней среды, сосуды, расположенные в тканях конечностей, рефлекторно суживаются.

Этот защитный механизм связан с необходимостью усиления объема поступающей крови в направлении внутренних органов, для их усиленного обогрева и недопущения нарушения их нормальной работы. Сосуды рук и ног для организма вовремя воздействия мороза уходят на второй план, кровоток в них значительно замедляется, по сравнению с обычным состоянием.

По-причине того, что в конечностях очень незначителен жировой слой, руки и ноги, начинают замерзать в первую очередь.

В дополнение к этому, за счет сильного снижения температуры в конечностях, повышается вязкость крови, резко уменьшается (СОЭ – скорость оседания эритроцитов), нарушается правильная циркуляция крови.

После этого, кровь теряет способность проникновения в ткани. При очень длительном обморожении клетки ткани начинают отмирать, поврежденная часть ткани, почернев, начинает нарушать свою структуру.

Всего есть три стадии обморожения (здесь можно заметить сходство с ожогами, так же, как степени ожога).

1. Переохлаждение, стадия, при которой организм только начинает испытывать сильное воздействие холода. Данную стадию на себе начинают чувствовать щеки, уши и нос, начинают замерзать руки и ноги.

Влияния мороза на организм человека зависит от силы ветра, чем сильнее скорость ветра, тем быстрее происходит переохлаждение поверхности открытых участков кожи. Кожный покров при переохлаждении нарушается, поврежденные участки становятся покрасневшими, болезненными, почти как от небольшого ожога.

Чтобы уже сразу при обнаружении прекратить переохлаждении нужно просто согреть замерзшие участки кожи.

2. Поверхностное обморожение возникает в том случае, если при переохлаждении не предпринять никаких действий по согреванию, либо если первая стадия «переохлаждение» пропущена.

Кожный покров и ткани на этой стадии начинают белеть, но пока еще, остаются не замершими окончательно. Даже спустя 2-3 дня на поврежденном месте могут образоваться пузыри как при ожоге, которые со временем достаточно медленно заживают. При этом страдают не только кожные покровы, но и мышцы. Новые клетки мышечной ткани восстановятся только через значительный промежуток времени (до 1 месяца).

3. Глубокое обморожение. По названию данного пункта понятно, что такой тип повреждений сопровождается достаточно серьезными изменениями тканей. Как правило, это происходит в климатических районах с суровым климатом и частыми морозами, например, в областях близких к Полярному кругу в Сибири и на Дальнем Востоке.

Обморожение такого типа может подстерегать человека, в состоянии алкогольного опьянения, когда у человека нет возможности воспринимать сигналы органов чувств своевременно, по-причине торможения внимания.

При стадии глубокого обморожения существует риск поражения подкожных мягких тканей. Сразу же теряется чувствительность в этой части тела. Цвет наружного кожного покрова при глубоком обморожении становиться темно-красным, либо темно-синим. Кожа и мышцы в этом месте холодные на ощупь. При глубоком обморожении существует риск потери конечностей, поэтому требуется помощь квалифицированного специалиста.

Первая помощь при обморожениях.

При сильном переохлаждении, в первую очередь, зайдя в теплое помещение, снимите с себя холодную верхнюю одежду, чтобы быстрее прогреться. Хорошо выпить горячий сладкий чай с лимоном. При первых же признаках обморожения сразу же обратитесь к врачу.

Если врач не доступен, необходимо переодеться (в сухую теплую одежду), при глубоком обморожении необходимо завернуть больного в простыни, накрыть одеялом, дать попить согревающего чая.

Для восстановления тканей можно воспользоваться теплой водой. Согреть воду для первоначального восстановления тканей. Температура воды должна быть не сильно горячей до 41 градуса Цельсия. Чтобы проверить температуру воды в отсутствие градусника, можно окунуть руку по локоть. Если вода не обжигает, значит, температура подходящая.

Еще одной особенностью является то, что при использовании горячей воды главное не обжечься. Так как, после обморожения нервная проводимость в мышцах ухудшается, возможны ожоги, если вода будет слишком горячей. Оптимальная температура примерно 40 градусов по Цельсию.

Кстати, в обычной ситуации, не после обморожения, для того чтобы узнать насколько сильно нагрета вода, можно сделать резкое «слегка касающееся» воду движение, после чего сразу же убрать руку от горячей воды. С помощью такого способа, температуру воды можно безопасно и точно определить, даже если она совсем горячая.

Обмороженную часть тела (участок кожи) необходимо держать в теплой воде до полного восстановления нормального цвета кожного покрова.

Кожу лица, ушей, шеи можно прогреть, делая теплые компрессы. После прогревания, кожа тщательно вытирается, после чего, данный участок кожи укутывается чем-нибудь теплым.

Для согревания хорошо подходит употребление теплого чая, или другого напитка, за исключением алкоголя. В холодный период, вовремя морозов организму требуется выделение большего количества энергии, чем в теплое время года.

Для нормального протекания всех биохимических процессов, необходима вода. Поэтому, необходимо следить за количеством ее потребления в объеме не менее 1,5 литров в сутки, не считая чая, супов и прочих жидкостей, получаемых с пищей.

Основные правила предупреждения обморожений.

1. Одеваться по сезону, зимой должно быть тепло в одежде, чтобы полностью исключить возможность переохлаждения. Все открытые участки тела (голова, конечности) должны быть защищены, на руках необходимы перчатки или варежки, голова и шея – закрыты капюшонов, шарфом, шапкой, поднятым воротником.

При температуре воздуха   – 10 градусов Цельсия и высокой влажности риск обморожения усиливается. Также, увеличивается вероятность быстрого переохлаждения, если кожные покровы рук и лица влажные, например, если вы вспотели из-за слишком теплой одежды.

Для того чтобы избежать переохлаждения лучше использовать одежду из нескольких слоев. Или надевать несколько предметов одежды не слишком теплых. В холодную погоду это будет лучшим вариантом, чем надеть только очень теплую верхнюю одежду. В этом случае будут не страшны не только обморожения, но и перегрев, который может вызвать невольное желание растянуться на холоде, что, в свою очередь может, приведет к заболеваниям дыхательной системы.

Одежда в морозную погоду должна отвечать определенным правилам.

Обувь должна быть чуть-чуть свободной, чтобы возможно было, надеть теплые носки, либо несколько обычных. После покупки обуви, лучше сразу же проверить качество стельки, чем плотнее и толще она будет, тем теплее будет ногам.

Очень часто в зимний период сильный мороз сменяется резким потеплением. В такое время возможно таяние снега. Если обувь содержит небольшой дефект, ноги могут промокать. Промокание обуви, можно не заметить и принять его за ощущения замерзания ног. Некачественную обувь необходимо срочно заменить на сухую. Обувь необходимо обрабатывать специальными водоотталкивающими составами.

Отличным проверенным вариантом зимней обуви можно считать обычные валенки. Хотя, при ношении в городе, могут возникнуть ситуации, когда при входе в теплое помещение, либо в транспорт войлок валенок может намокать. Народы Севера для ношения зимой предпочитают унты – высокие меховые сапоги.

Верхняя одежда, как и обувь, не должна сковывать движения. Перед тем как начать пользоваться зимней одеждой, ее лучше хорошо просушить, проверить исправность всех молний-замков, наличие пуговиц на своем месте. Лучше, если одежда имеет хорошую полноценную подкладку, так как, как уже говорилось, многослойной одежде необходимо отдавать предпочтение перед одеждой из одного слоя.

Варежки или перчатки. В сильный мороз лучше всего подойдут варежки, так как, находясь все вместе, пальцы руки греют друг друга.

В дополнение к шапке удобно пользоваться капюшоном, защищающим от ветра и холода. Капюшон должен содержать такую же подкладку, как и основная часть верхней одежды. Капюшон, состоящий только из одного слоя для ношения зимой малопригоден.         При ношении шапки, нужно отдать предпочтение тем вариантам, когда шапка хорошо защищает уши от замерзания. В сильные морозы и ветряную погоду можно либо использовать широкий шарф в качестве одежды закрывающей часть лица, либо, придется сделать специальную зимнюю маску.

2. Выходя на улицу необходимо убедиться, что кожный покров рук и лица полностью сухой. Ни в коем случае нельзя выходить на улицу, например, с мокрыми руками. Вначале незаметный холод, может привести к нарушению клеток кожного покрова. Это выражается резким покраснение кожи рук или лица, кожа в этом месте становиться грубая и сухая.

В качестве защитных средств от переохлаждения можно воспользоваться любым из кремов, содержащих жировую составляющую. Такая процедура будет полезна за час до выхода на улицу. Важно, чтобы крем не содержал влагу, не был увлажняющим, также, излишки крема должны быть убраны с кожи, чтобы не стать источником переохлаждения кожи.

После того как вы пришли с улицы и немного прогрелись, воспользуйтесь питательным кремом, чтобы нанести его на открытые участки кожи, которые подвергаются переохлаждению. Так мы сможем устранить причины для чрезмерного высушивания кожи и ее шелушения.

Кроме кожи лица важно защищать губы, так как, можно это сделать как специальным бесцветным составом, так и обычным оливковым маслом.

3. Если у вас было когда-то обморожение, следует помнить что, ранее поврежденный участок тела быстрее может «замерзнуть» вновь, чем другие части тела.

4. При малейшем подозрении на начинающееся обморожение, необходимо сразу начать разогревать замерзающую часть тела. Обычно замерзает кончик носа, либо ушные раковины. Разогрев лучше проводить, просто приложив руку к замерзающей коже. При замерзании сильно падает чувствительность тканей. Если, например, при обнаружении обморожения ушей, их начать сильно растирать, можно сильно повредить кожный покров. Сильное растирание допустимо и необходимо в редких крайних случаях, когда риск повреждения кожи не так значителен как риск сильного нарушения тканей организма от воздействия мороза.

5. Правильно и достаточно питаться. В период холодов организм расходует повышенное количество энергии. Поэтому, прием пищи лучше всего планировать не менее 3-4 раз в день.

В эти дни лучше всего есть высококалорийную пищу. В сильный мороз в свою обычную диету добавьте продукты, содержащие жиры. Благодаря этому у организма появятся калории, чтобы противостоять сильному холоду. Завтрак должен быть плотным, не пропускайте обед, ужин можно сделать более легким, чтобы уменьшить нагрузку на печень и сердечнососудистую систему.

6. При сильном переутомлении, либо плохом самочувствии вероятность переохлаждения усиливается.

7. Осторожно необходимо относиться к соприкосновению с металлом (многим людям известно как металл сильно «обжигает» холодом). Подобным свойством обладает бензин. Он также как и металл обладает большей теплопроводностью, чем другие среды.

8. Если вам по каким-либо причинам приходиться находиться на улице, периодически через 20-25 минут заходите в теплое помещение чтобы согреться. При нахождении на улице в морозную погоду старайтесь больше совершать действий руками, конечностями, можно немножко пробежать, чтобы согреться (даже на месте).

9. Мороз и алкоголь несовместимы. Временное «потепление» вызванное приемом алкоголя сменяется ознобом и дрожью. Дальше, возникает желание снова воспользоваться алкоголем. Такие действия могут привести к потере контроля за вниманием, и дальнейшему обморожению. Кроме того, многократный прием алкоголя вызовет все соответствующие побочные действия алкоголя. О чем уже было рассказано в одной из статей на «Медицине Планеты» (medpl . ru) Алкоголизм. Страшные последствия. Лечение

Временное появление тепла после приема алкоголя связано с расширением сосудов, в том числе, сосудов кожных покровов и поверхностных тканей. В результате чего тепло быстро уходит из организма.

Никотин значительно снижает циркуляцию крови, поэтому в мороз, с курением лучше подождать.

10. Сильный мороз, как правило, связан с антициклоном, то есть, с областью повышенного давления. При резкой смене теплой зимней погоды на морозную, у метеочувствительных людей могут возникать проблемы с работой сердечнососудистой системы. Особенно, ухудшение состояния могут почувствовать больные гипертонией, атеросклерозом сосудов, вегето-сосудистой дистонией.

В такие дни нужно быть более внимательными к своему состоянию. Гипертоникам, необходимо постоянно следить за своим давлением, особенно по утрам.

В качестве дополнительной помощи организму можно назвать обязательное соблюдение 8-ми часового режима сна.

При значительных обморожениях, следует немедленно прибегнуть к квалифицированной врачебной помощи.