Почему полезно ходить босиком? | Медицина Планеты

Почему полезно ходить босиком?

Хождение босиком - это не только закаливание, но и лечение некоторых болезней... Вы наверняка не раз слышали, что хождение босиком – полезная штука. Но, оказывается, кроме закаливающего эффекта, эта процедура значительно облегчает жизнь людям, страдающим гипертонической болезнью и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Происходит это за счет раздражения нервного аппарата подошвы. Повышенное артериальное давление снижается благодаря, происходящим в нервной системе, сложным процессам.

Хождение босиком, особенно по песку, препятствует развитию возрастного плоскостопия. Мозоли, опрелости, потливость ног – все эти малоприятные вещи не будут вас беспокоить, если вы как можно чаще будете гулять босиком.

Понятно, что больше всего ходить босиком нужно летом, особенно по утренней росе. С наступлением холодов продолжайте ходить босиком дома. Не переусердствуйте, начинайте с 5-10 минут, каждую неделю увеличивайте время хождения на 5 минут. Через 30-40 дней доведите время закаливания до 30-45 минут и более.

После хождения босиком рекомендуем контрастные ножные ванны. В один таз налейте горячую воду, температурой выше 37 градусов, а в другой – холодную, температурой 26-30 градусов.

На стопах находятся физиологически активные точки. Прогуливаясь босиком по камешкам, траве, по мокрому и сухому песку, вы массажируете эти точки, что рефлекторно отражается на всем организме.

Добавь в закладки, поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
Вы можете оставить комментарий, или сделать трекбек с вашего сайта.

Добавить комментарий

Публикуемая на сайте информация (как текстовая, так и графическая), может содержать тематическую составляющую предназначенную для читателей проекта старше 18 лет, в соответствии с Федеральным законом №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.