Как бороться с нервным напряжением | Медицина Планеты

Как бороться с нервным напряжением

Оригинальный способ для того, чтобы снять нервное напряжение придумали российские специалисты. Они предлагают стрессом снимать напряжение. Стресс может привести к ужасным последствиям, он негативно влияет на весь организм человека.

Но, оказывается, стресс может быть даже полезным, если он не перейдёт в третью фазу, когда организм уже будет полностью истощён. А первые 2 фазы только помогают бороться с напряжением. На начальной стадии человек ощущает чувство тревоги, на следующей стадии начинает противостоять событиям. Все мелкие неприятности в быту или на работе – это уже стресс.

По совету учёных, необходимо устранять напряжение стрессом, при нём срабатывает самосохранный инстинкт. Для этого можно заняться экстремальным спортом. Если времени на регулярные занятия спортом недостаточно, можно начать стрессо-терапию с разовых событий.

Например, впервые можно прыгнуть с парашютом, совершить полет на мотодельтаплане (в качестве пассажира, разумеется), окунуться в морскую пучину с аквалангом (и инструктором). Есть, также, вариант полной смены обстановки. Для этого отправляемся в туристический поход. Смена обстановки, новые знакомства и события, совместно с физической нагрузкой, напрочь "стирают" (замещают) стрессовые состояния.

Если подобные способы борьбы с нервным напряжением вызывают у вас страх, тогда можно записаться на психологические программы бесстрашия. Все участники получают задания, которые вызывают у них страх, из-за этого возникает стресс. Но специалист такими методами помогает излечиться от состояния страха.

Снять напряжение можно и в домашней обстановке. Необходимо лишь окружить себя самыми приятными вещами, которые будут вас успокаивать. Можно приобрести домашнее животное, например, кошку, уже всем известно, что кошка успокаивает нервы.

Главное, думать о хорошем, во всём искать позитивные моменты, быть оптимистом, и тогда никакой стресс вас не коснётся.

Добавь в закладки, поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
Вы можете оставить комментарий, или сделать трекбек с вашего сайта.

Добавить комментарий

Публикуемая на сайте информация (как текстовая, так и графическая), может содержать тематическую составляющую предназначенную для читателей проекта старше 18 лет, в соответствии с Федеральным законом №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.