К сожалению, в нашем современном мире, забота о здоровье не стоит на 1 месте. В суете насущных дел, повседневных проблем многие часто забывают о себе и своём здоровье. И, когда вы чувствуете, что болезнь валит вас с ног, начинают развиваться какие-то возрастные болезни, только тогда вы вспоминаете о здоровье. И здоровье ваше уже становится насущной проблемой. Хотя забота о нём, как раз не должна являться проблемой, она должна быть образом вашей жизни – здоровым образом жизни! Конечно, здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, здоровое и правильное питание, достаточную физическую активность, закаливание, личную гигиену, исцеление от вредных привычек. Всё это на протяжении всей вашей жизни позволяет сохранять психическое, физическое и нравственное здоровье.

Как известно, что для каждого человека – своя формула здоровья. Ведь организм у каждого индивидуален. Но существуют бесспорные истины, разумные заповеди, придерживаясь которых смолоду, позволяет оставаться здоровым, бодрым и работоспособным на протяжении всей жизни.

Так же состояние нашего здоровья зависит от условия окружающей среды, мест обитания и наследственной особенности организма. Здоровье никогда не бывает постоянным, оно меняется в сторону улучшения или ухудшения в зависимости от тех действий, которые вы предпринимаете для его сохранения, и текущих внешних воздействий.

Если вы каждый день съедаете по зубчику чеснока, натощак принимаете чайную ложку мёда и пьёте травяные сборы, то можно смело сказать, что с народной медициной вы знакомы, и прапрабабушкины рецепты для повышения иммунитета вы тоже знаете. Так держать!

Народная медицина – это мудрость поколений, результат многовекового опыта, применения тех или иных методов лечения и лечебных средств, эффективность которых проверена несколькими сотнями, а то и тысячами лет.

Издревле изучались свойства целебных растений, и сегодня многие рецепты официально признаны медиками. Без труда на полках магазинов можно найти книгу или брошюру, узнать, как приготовить целебный отвар, о свойствах растений; получить рекомендации и найти ответ на интересующий вас вопрос. И многие даже не подозревают, что пользуются народными методами. По советам бабушек, друзей во время простуды вы пьёте отвар из листьев малины и плодов шиповника, при кашле делаете настой из чёрной редьки и мёда. Всё это – народная медицина.

Не факт, что народные методы безвреднее лекарственных средств. Однако помните, пользуйтесь теми рецептами, чья действенность была проверена столетиями. Ведь здоровье невозможно купить, его можно сохранить и приумножить ценой собственных усилий, и оно окупится вам сторицей. Будьте здоровы!