3 продукта избавят от холестерина! | Медицина Планеты

3 продукта избавят от холестерина!

В поcледнее время, наверное, многим попадалась на глаза реклама о загадочных трех продуктах, избавляющих от холестерина. Для того, чтобы узнать секрет без отправки смс-сообщений, достаточно почитать данную статью В ней рассказывается о 3 полезнейших продуктах питания, употребление которых поможет организму человека избавиться от вредного холестерина.

Холестерин – вещество, которое относится к жирам. Около 80% его производится в печени, остальная часть поступает в организм с продуктами питания.

Накопление холестерина в организме вызывает сердечно-сосудистые заболевания, часто заканчивающиеся летальным исходом. Поэтому современному человеку необходимо тщательно следить за своим питание.

Существует 3 полезных продукта питания, которые помогут выводить из организма вредный холестерин.1. Брокколи. Она богата грубыми пищевыми волокнами, которые не перевариваются, а «выметают» из кишечника вредный жир, не давая 10-15% холестерина проникнуть в кровь. Эти растительные волокна также улучшают перистальтику кишечника. В результате чего, время контакта организма с пищей уменьшается, следовательно, холестерин не успевает полностью всосаться.

Чтобы снабдить организм достаточным количеством грубых пищевых волокон, в день надо съедать 300-400г брокколи.

2. Грибы вешенки. Содержат природное вещество, относящееся к группе статинов - ловастатин. Принимают статины для снижения уровня холестерина в крови. В результате в сосудах уменьшается количество холестериновых бляшек и они вовсе перестают расти.

Он действует, как средство, снижающее холестерин, уменьшая его синтез в организме.

В день достаточно съедать всего 9г грибов (небольшую чашечку).

3. Свежая несолёная сельдь. Она содержит большое количество омега-3 жирных кислот, которые так благотворно влияют на состав крови, что уровень холестерина снижается.

При регулярном употреблении омега-3 жирных кислот холестериновые бляшки уменьшаются, просвет сосудов увеличивается. Эти ценнейшие кислоты способствуют прямому выведению жировых бляшек из сосудов.

Чтобы получить нужное количество омега-3 жирных кислот, в день необходимо съедать 100г сельди.

Как Вы можете увидеть,  все продукты достаточно доступны, как по их стоимости, так и по наличию в торговых сетях. Включите их в рацион вашего режима питания и будьте здоровы!

Добавь в закладки, поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
Вы можете оставить комментарий, или сделать трекбек с вашего сайта.

Добавить комментарий

Публикуемая на сайте информация (как текстовая, так и графическая), может содержать тематическую составляющую предназначенную для читателей проекта старше 18 лет, в соответствии с Федеральным законом №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.