Диета "минус 7 кг за 7 дней" - что это такое? | Медицина Планеты

Диета “минус 7 кг за 7 дней” – что это такое?

минус 7 кг

минус 7 кг

С приходом тепла и купального сезона в среде женщин и девушек появляется самая обсуждаемая проблема - это проблема похудения. Данная статья подробно расскажет об одной из самых эффективных диет, диете «минус 7 кг за 7 дней».

Действительно, на самом деле, по окончанию курса этой диеты можно потерять от 5 до 7 кг лишнего веса.

Рассмотрим подробно каждый день:

День 1 - разгрузочный.

В этот день на завтрак рекомендуется выпить стакан теплой воды с добавлением лимонного сока, съесть 1 вареное яйцо.

На обед 100-200 гр творога с низким процентом жирности, 100 гр любых сухофруктов.

На ужин стакан кефира и два любых фрукта (кроме винограда и бананов).

День 2 - молочный.

В течение всего дня вы должны употреблять, по мере возникновения чувства голода один на выбор из следующих продуктов: кефир, ряженка, молоко, творог, обезжиренный йогурт.

Допустимо сочетание перечисленных молочных продуктов.

День 3 - куриный.

Вам необходимо будет отварить либо запечь в духовке одну-две куриные грудки и разделить их на 4 приема. Варить без соли.

За час до сна рекомендуется выпить стакан кефира.

День 4 - овощной.

В течение дня разрешается употреблять овощи в любом количестве, можете делать салаты, приготовить овощное рагу, сварить суп. Допустимо немножко соли.

День 5 - фруктовый.

Разрешены любые фрукты, кроме бананов, винограда и хурмы.

Диетологи в этот день рекомендуют съедать следующие фрукты: апельсины, яблоки, груши, грейпфрут, ананас.

День 6 - рыбный.

Название говорит само за себя, какую рыбу любите такую и кушайте! Можете её сварить, запечь, приготовить диетический рыбный супчик с добавлением овощей.

День 7 - рисовый.

Рис очень полезный и низкокалорийный продукт, поэтому можете сварить риса столько, сколько сами пожелаете, но помните солить по-прежнему нельзя.

К рису можете добавить овощи, сок, а также кефир.

Благодаря применению данного вида диеты, вы сможете избавить себя от излишних килограммов, а также, сделаете очиcтку своего организма и приведете его в порядок.

Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Если будете еще и делать физические упражнения, это поможет не только быстрее достигнуть нужного результата, но и поможет вернуть былые формы.

Добавь в закладки, поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
Вы можете оставить комментарий, или сделать трекбек с вашего сайта.

Добавить комментарий

Публикуемая на сайте информация (как текстовая, так и графическая), может содержать тематическую составляющую предназначенную для читателей проекта старше 18 лет, в соответствии с Федеральным законом №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.