Горячая десятка полезных для здоровья напитков | Медицина Планеты

Горячая десятка полезных для здоровья напитков

Горячий шоколад

Горячий шоколад

Каждый день все мы что-то пьём, но иногда полезно задуматься о пользе напитков. Сегодня мы поговорим о полезных для здоровья напитках, которые рекомендуется употреблять ежедневно.

Вода

Возглавляет этот полезный список, несомненно, вода. Ничто не может сравниться с обычной водой, которая помогает выводить из нашего организма токсины, улучшает пищеварение и метаболизм.

Вода необходима для поддержания здоровья организма. Для этого рекомендуется ежедневно употреблять около восьми стаканов простой воды. Чтобы легче было выпить данное количество воды, пить лучше всего маленькими порциями, но чаще.

Часа за 3-4 перед сном основная порция дневной нормы воды должна быть выпита. Это позволит организму человека не пробуждаться во время сна, а только утром.

Восемь стаканов воды необходимо считать без учета других жидкостей, таких как супы, напитки. Так как, для обработки организмом процессов усваивания жидких продуктов, также необходима чистая вода.

Апельсиновый сок

Данный сок богат витамином С, который является мощным антиоксидантом. Свежевыжатый апельсиновый сок содержит фитонциды и аминокислоты, необходимые организму.

Таким образом, апельсиновый сок помогает защитить и улучшить иммунную систему, а также защитить организм от различных заболеваний. Сюда относятся, к примеру, простудные заболевания, катаракта и рак

Свекольный сок

Этот сок, к сожалению, не очень популярен, но, как оказалось, он необходим нашему организму. Если вам не нравится сок на вкус, можете смешать его с другими свежевыжатыми соками из овощей или фруктов.

Богатый витаминами свекольный сок улучшает здоровье, понижает давление и повышает запас жизненных сил. Свежевыжатый свекольный сок обладает мягким послабляющим действием, поэтому его лучше готовить с другими компонентами.           Например, на полстакана свекольного сока, можно приготовить половину стакана яблочного сока. Таким образом, мы улучшим необычный вкус овощного сока и поможем пищеварительной системе не выходить из привычного ритма работы.

Горячий шоколад

Оказывается, что этот вкусный напиток способен не только улучшать настроение благодаря содержанию серотонина, но и предотвращает сердечные заболевания. Здесь всё дело в антиоксидантах, содержащихся в какао.

Говоря о настоящем горячем шоколаде, необходимо помнить, что напиток должен содержать, по меньшей мере, 60% какао.

Смузи

Смузи из свежих фруктов и овощей могут стать замечательным завтраком. Многие ягоды и цитрусы богаты витамином С. В то же время другие фрукты и овощи могут содержать прочие необходимые организму вещества. Так, например, в бананах содержится калий.

Напиток «смузи» имеет корни в английском языке. В котором слово «smoothie» переводиться как, «мягкий, приятный, однородный». Как же приготовить данный напиток? Если смешать в блендере морковь, сельдерей, листовую капусту и огурец, может получиться замечательный напиток, наполненный витаминами. Первоначально, смузи делался из ягод.

Чтобы сделать вкус смузи ещё более интересным, можно добавить в него немного натурального йогурта, льда или молока. Несмотря на то, что смузи считается больше вегетарианским питанием, его полезно будет употреблять и всем остальным людям, предпочитающим обычные схемы питания.

В России смузи чаще всего приготавливается дома с помощью блендера, на родине появления данного вида напитка, смузи можно легко приобрести в магазинах или кафе, в которых имеются продукция здорового питания.

Основными компонентами смузи всегда были ягоды, фрукты и овощи. Лед в напитке делает его тонизирующим. Кроме привычных овощей и фруктов, при приготовлении смузи можно добавить в его состав, орехи, сок натуральный, мед и всё что душе угодно.

Напиток смузи достаточно хорошо насыщен клетчаткой, так как, представляет собой смесь свежих овощей и фруктов. Смузи включает в свой состав природные витаминные комплексы и антиоксиданты, которые способны легко усваиваться организмом человека.

Выпить напиток смузи почти то же самое, для организма, что съесть большое количество фруктов и овощей за один раз. Только сделать это становиться гораздо вкуснее и приятнее.

Благодаря возможности использовать различные ингредиенты для приготовления, смузи может быть как диетическим продуктом с низкой калорийностью, так и продуктом с высоким содержанием калорий, который может быть полезен спортсменам.

Мятный чай

Мятный чай также вошёл в список полезных напитков. Он стимулирует процесс пищеварения, помогает организму расслабиться и успокаивает нервную систему. По этой причине мятный чай может стать хорошим помощником людям, страдающим от бессонницы.

Гранатовый сок

Этот сок способен обогатить ваш организм полезными витаминами и антиоксидантами, что, в свою очередь, сделает вашу иммунную систему более устойчивой к различным заболеваниям.

Гранатовый сок можно назвать соком долголетия, так как его постоянное употребление является хорошей профилактикой сердечных и раковых заболеваний. Он замечательно укрепляет кровеносные сосуды.

Главное – не покупать гранатовый сок, содержащий сахар. В противном случае сок окажет противоположный эффект. Поэтому тщательно проверяйте состав перед покупкой, либо готовьте сок самостоятельно.

Зелёный чай

Зелёный чай – один из самых полезных напитков. Обогащённый антиоксидантами, чай поможет укрепить иммунную систему, а также предотвращает развитие раковых и сердечно-сосудистых заболеваний.

Зеленый чай способен нейтрализовать отрицательное воздействие на организм  свободных радикалов, а также, влияет на процессы укрепления костных тканей.

Листья зеленого чая в отличие от черного чая, не подвергаются тепловой обработке, приводящей к полному изменению свойств первоначального продукта. Поэтому именно зеленый чай остается продуктом долголетия и до наших дней.

Лимонный напиток

Тёплая вода с лимоном поможет вам замечательно начать день, поэтому данный напиток рекомендуется пить с утра на голодный желудок. Лимонный напиток (домашний лимонад) поможет вам укрепить иммунную систему, наполнит организм энергией и бодростью.

При желании сюда можно добавить пару ложек мёда и несколько капель сока алоэ. Этот чудесный напиток может стать достойной заменой вашему привычному кофе. При этом пользы от его применения будет значительно больше.

Сок, приготовленный из ростков пшеницы (витграсс)

Представляет собой кладезь полезных веществ (в том числе, антиоксидантов,  ферментов), витаминов и микроэлементов. Благодаря чему, напиток можно также, назвать напитком долголетия.

Все витамины, минералы и прочие полезные вещества находятся в биологически совместимом с организмом человека, состоянии. Поэтому, происходит их быстрое усвоение организмом человека.

За счет сильного комплексного биологического воздействия были открыты свойства сока из ростков пшеницы по избавлению организма от раковых клеток. Также, благодаря мощному свойству по омоложению, витграсс можно считать напитком долгожителей.

Впервые о соке, приготовленном из ростков пшеницы, стало известно в 40-х годах. Когда благодаря данному продукты американке Энн Вигмар удалось полностью исцелиться от рака.

Антираковые свойства заинтересовали ученых, которые подтвердили их дальнейшими научными исследованиями. Витграсс в количестве двух столовых ложек может заменить употребление одного килограмма свежих овощей. Скорость усваивания сока из ростков пшеницы составляет не более 25 минут.

Были, также, выявлены механизмы влияния сока из ростков пшеницы на улучшения процесса кроветворения, процессы вывода токсинов из организма. В результате очищающего организм воздействия, витграсс позволяет сделать кожу более здоровой.

Как же приготовит сок из проростков? Необходимо вырастить ростки высотой до 10 см. После этого, ростки срезаются и отправляются в соковыжималку. Также, в последнее время, срезанные ростки иногда добавляются в блендер при приготовлении смузи.

Возможен достаточно сильный эффект очищения, поэтому первое время сок из ростков можно разбавлять другим фруктовым соком, либо простой водой. В день употребляется от 2 столовых ложек в первые дни применения до 5-6 столовых ложек сока в день.

Сок из проростков пшеницы сохраняет свои целебные свойства пока он свежий. Через 15 минут количество полезных веществ и ферментов начинает резко уменьшаться по причине начала окислительных реакций в составе сока. Поэтому сок необходимо пить пока он свежий.

Добавь в закладки, поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
Вы можете оставить комментарий, или сделать трекбек с вашего сайта.

Добавить комментарий

Публикуемая на сайте информация (как текстовая, так и графическая), может содержать тематическую составляющую предназначенную для читателей проекта старше 18 лет, в соответствии с Федеральным законом №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.