Это старая добрая классика. Наверно нет в мире девушек, которые пусть даже не долго, но практиковали ее. Появилась она в 80-е годы 20 века. Основной принцип диеты – не есть после определенного времени.
Общепринятым правилом считается не есть после 6 часов вечера. Но некоторые практикуют и другое время – 4, 5 или 7 часов вечера. Здесь в первую очередь следует учитывать свой рабочий график. Главное взяв за правило не есть после определенного времени следовать ему.
Положительные стороны диеты «не есть после..»:
1. Вес сбрасывается довольно быстро, плюс к этому можно легко поддерживать себя в форме.
2. Особенно хороша для людей, которые привыкли рано вставать или рано ложиться.
Отрицательные стороны диеты «не есть после..»:
1. При этой диеты не в полной мере учтены такие факторы как: режим дня человека, калорийность продуктов питания, употребляемых в течение дня.
2. Такая диета не подойдет людям, которые ложатся спать довольно поздно.
Получается, одна из самых популярных диет в тоже время и одна из самых сложных. Безусловно, она должна учитывать условия жизнедеятельности каждого человека.
Поэтому слепо доверять ей не стоит. Лучше использовать ее в совокупности с какой-нибудь другой диетой.
К сожалению, мне такая диета точно не подходит, ложусь я поздно, всегда перехвачу к утру какой-нибудь кефирчик