Новый год с малышом

Чем младше ребенок в семье, тем больше озадачены родители накануне Нового года, а также в период его празднования. Период вирусных заболеваний в разгаре, да и обильная бесконтрольная еда и питье в праздничные дни может нанести вред здоровью малыша. Всё это может нарушить планы на безмятежную и веселую встречу Нового года.

И потому необходимо принять некоторые особые меры предосторожности, чтобы дети встречали Деда Мороза не с температурой в постели, а как минимум с веселым стихотворением.

Простуда

В магазинах, общественном транспорте, рынках, а в рождественские и предновогодние и новогодние дни, они особенно многолюдны – всегда есть вероятность заражения вирусной инфекцией. Потому постарайтесь оставлять детей дома, не возить в общественном транспорте, но не ограничивайте в прогулках и играх на свежем морозном воздухе – это поможет закалить организм ребенка.

Если нет возможности оставить малыша, перед входом в общественные места смажьте носовые проходы оксолиновой мазью, детям постарше можно надеть марлевые повязки.

Также для активизации защитных сил организма ребенка можно применить несколько следующих простых методов:

1. Перед выходом из дома проведите легкий массаж по часовой стрелке указательным пальцем на противопростудные точки: по средней линии шеи в точке соединения с подбородком.

Затем помассируйте точки в углублении между ключицами, сзади, около седьмого шейного позвонка, и в затылочной ямке. После этого попросите ребенка опустить плечи, приподнять голову, вытянув шею и выставив вперед подбородок, проглотить слюну. И так 3-5 раз.

2. Покажите малышу, как сжать ручки в замок, замочек под подбородок, и с силой давить им на подбородок, а подбородком на руки. Повторять 2-3 раза.

3. На лестнице или в лифте предложите ребенку проглотить пару раз с усилием слюну, такое упражнение обеспечит прилив крови к миндалинам и защитит от вирусов.

4. После некоторого времени, на прогулке, помассируйте точку, расположенную на тыльной стороне кисти, у начала складочки между указательным и большим пальцами малыша, варежку можно не снимать.

Выполняя такую профилактическую зарядку несколько раз в день, можно предотвратить болезнь ребенка накануне Нового года.

Налейте на плоскую тарелку ложечку малинового варенья или меда при отсутствии аллергии. Пусть ребенок слизывает его, как котенок сметану. Такая игровая форма и порадует малыша, и укрепит горлышко.

Поиграйте в игру «У кого язычок длиннее?». Вместе с ребенком высуньте язык и на счет до четырех постарайтесь достать подбородок. Просто так показывать язык неприлично, но дома, для здоровья – можно. Объясните это детям.

А еще предложите ребенку игру «открыть языком дверной замок», высунув язык и поворачивая влево – вправо, 5-6 раз в обе стороны.

Играйте в доктора: пусть ребенок покажет язычок, и произнесет «А», только кончик языка нужно прятать за зубы, сильно упираясь в них, и так 5-6 раз. В конце всех этих занимательных упражнений посчитайте зубки языком слева направо и наоборот. Вначале зубки на верхней челюсти, затем – на нижней. Каждый ряд по 3-4 раза.

На прогулке следите, чтобы малыш дышал носом, который согревает холодный воздух и задерживает вирусы. Для этого не забывайте вовремя очищать носовые проходы, имейте при себе разовые бумажные платочки.

Еда

Проблема праздничная под №2 – еда. Привычка готовить много жирной неправильной пищи, к тому же запиваемой газированными сладкими напитками, может также сказаться на здоровье малышей.

Всё, что нехорошо для взрослых, у детей может вызвать серьезные проблемы желудочно-кишечного тракта, кожные аллергии.

Поедание многокомпонентных и калорийных блюд у ребенка вызывают метеоризм, сопровождающийся острой болью, эти симптомы похожи на приступ аппендицита.

Страдают от тяжелой пищи также печень и поджелудочная, выражается это тошнотой, рвотой, отрыжкой и горечью во рту. Слизистые кишечника воспаляются, обостряются хронические болезни пищеварительной системы, вызывая приступы гастрита или синдром раздраженного кишечника, которые сопровождаются неприятными и болезненными расстройствами стула, тошнотой и рвотой.

Чтобы не испортить праздник всем домочадцам, при наличии маленьких детей, необходимо продумать меню. Детское питание должно оставаться таким же, как и обычно: ничего жареного, острого, газированного, соленого.

Не рекомендовано для детей угощение взрослых: жареная рыба, жирное мясо, яйца, сыр, икра красная и черная, содержащие кучу экстрактивных веществ и белка, легко возбуждающих нервную систему малолетних детей.

Кроме того, такие продукты вызывают жажду, утоляя которую газировкой, дети рискуют получить серьезные проблемы с пищеварением и не только. Все пищевые добавки – красители, наполнители, консерванты и прочие нехорошие вещества нарушают работу головного мозга, сбивая ритм обмена дофамина и серотонина в нём.

Понятно, что конфеты, которые приносит Дед Мороз, дети съедают быстро. Но сладости следует ограничить, потому что это приведет к повышению уровня глюкозы в крови, как следствие – поджелудочная начинает выделять инсулин – гормон для снижения сахара.

Уровень глюкозы снижается, и организм начинает выработку адреналина, оказывающего возбуждающее действие. Адреналин необходимо расходовать и дети делают это с удовольствие в шумных играх, беготне и даже драках.

Чтобы ваш дом не превратился в игровую площадку прямо перед боем курантов, начните угощать детей примерно в 19.30 , к 12 ночи они обязательно успокоятся.

Из сладостей можно к чаю предложить кусочек фруктового торта. Сладкие подарки, принесенные гостями можно открыть, посмотреть и оставить на утро. Чтобы не портить настроение, обыграйте этот момент, например, что подарки тоже должны встретить Новый год. Или можно спрятать их и на следующий день устроить веселые поиски.

Взрослым нужно помнить, что сладкая норма дошколенка – 1 стаканчик йогурта, 1 зефир, 3 кусочка шоколада или мармелада, 3 конфеты, 2 печенья либо вафли, можно 120 грамм мороженого, то есть 30-40 граммов углеводов, легко усваиваемых организмом.

От газированных напитков необходимо отказаться и в повседневной жизни, несмотря на всю детскую к ним любовь. В праздничные дни никто не сможет контролировать объем, который выпивают детишки, пользуясь занятостью родителей. Как следствие – отрыжка, газы, ухудшение самочувствия.

Чтобы праздничное мероприятие не сорвалось, не ставьте на стол газированных напитков. Лучше сварите домашний компот из старых добрых сухофруктов, замороженных ягод, заварите некрепкий чай и на всякий случай аптечную ромашку. Она пригодится, чтобы успокоить расшалившегося малыша. В этом случае отведите его в ванную, умойте теплой водой, причешите. Затем напоите ромашковым настоем и помассируйте ручки – центр бугорка на тыльной стороне руки, между указательным и большим пальцами.

Если нет возможности приготовить сок самим, покупайте вишневый, яблочный или персиковый соки с низким содержанием сахара.

В праздничной суматохе взрослые обычно разрешают нарушать режим, у детей нарушается сон. Чтобы вернуть ребенка в нормальное русло жизни, используйте свет. В зимние короткие, часто пасмурные дни нужно дополнительное освещение детской комнаты. Днем, когда ребенок спит, шторы не стоит задергивать. Вечером, укладывая малыша, включите ночник.

Но вообще, праздник, даже Новый год – не повод грубо нарушать режим, особенно дошколятам. Это ведь тоже может отразиться на самочувствии малышей. Лучше оставить все как есть, с некоторыми отклонениями от обычного режима сна и бодрствования (не более часа). И тогда ваш праздник ничем не омрачится.