Для того чтобы повысить работоспособность мозга учёные психологи советуют следующее:
1. Избегать телевизора, так как просмотр телевизионных передач загружает наш мозг ненужной информацией, не дающей ему возможности думать самому.
2. Выполнять упражнения, так как спорт благотворно влияет на ум человека.
3. Читать книги, так как они заставляют мозг встрепенутся.
4. Высыпаться, то есть спать положенные 8 часов, а лучше находить время днём, чтобы вздремнуть.
Для сосредоточения внимания и сохранения эмоционального равновесия мозгу необходимо железо.
Для этого хорошо подойдет спелый гранат, зеленое яблоко, пару кусочков черного хлеба.
Так же для повышения работоспособности мозга и удержания памяти подойдут ананас, морковь, авокадо.
Справится с рассеянностью внимания, сосредоточиться поможет холин – компонент лецитина. Его природными источниками являются – яичные желтки, субпродукты (говяжья и свиная печень, почки).
Чистить сосуды мозга помогает витамин С ( грейпфрут, лимон, апельсин – хорошо очищают кровоток)
А для восприятия новой информации помогают продукты богатые витамином В. Например: кальмары, орехи, креветки.
Мыслительную деятельность развивают калий и кальций. Они содержатся в молочных продуктах, помидорах, кураге.
Для новых идей понадобится инжир. Он содержит вещество подобное аспирину, а также насыщает мозг кислородом.
Активность мозга активизируют специи. Имбирь и тмин развивают внимание, черный перец, паприка и куркума улучшают мозговое кровообращение, а так же препятствуют спазмам.
Опубликовано в 
Теги:
Технология повышения работоспособности мозга:
https://www_vektorduha_ru/technologia-povishenie-rabotosposobnosti-mozga