Люди, решившие заняться всерьез своим здоровьем, приступают к усиленным тренировкам. Многие ошибочно считают, что уже в первые дни здоровье их укрепится, повысится иммунитет. Однако резкие нагрузки, создающиеся при беге, приводят лишь к появлению дискомфорта и боли в правом подреберье. Почему так происходит и как бороться с болью? Какова причина боли? Когда человек начинает интенсивно заниматься […]

Бег является отличным способом тренировки организма. Укрепление происходит не только физических способностей, улучшается и психологическое состояние организма человека. Давно замечено, что физические нагрузки «сжигают стресс». Достаточно позаниматься активными физическими упражнениями, в том числе бегом, и стресса как не бывало. Кроме стресса, депрессии, постоянных страхов, бег поможет устранить бессонницу.