Знаете ли вы, как много может сказать внешний вид ногтей о своем владельце? Нет-нет, речь не идет о наличии аккуратного маникюра, цвета лака или длины самих ногтей.
Вопрос заключается не в степени ухоженности ногтей, а в том, что они могут поведать о состоянии здоровья того или иного человека.
Нормальное, здоровое кровоснабжение обычно придает ногтевой пластине розовато-персиковый цвет.
А вот в случае возникновения каких-то внутренних неполадок в организме ждите моментальной реакции на них со стороны ногтей.
О каких же именно проблемах сигнализируют нам ногти и как собственно выглядят эти сигналы?
Бесцветные ногти могут свидетельствовать о наличии диабета, всевозможных аллергий, а также стрессовых состояний.
Зеленоватый оттенок ногтей говорит о наличии инфекции, которая затаилась либо в самой ногтевой пластине, либо где-то в организме.
Синеватые ногти – это признак проблем с легкими, вплоть до астмы или эмфиземы.
Темно-синие полосы на ногте могут сигнализировать о кожных заболеваниях.
Крохотные темные прожилки в ногтях обращают внимание на проблемы с сердцем, а коричневато-бурые точки указывают на недостаток фолиевой кислоты, белка или витамина С.
Желтизна ногтей – это сигнал о разладе работы внутренних органов. Белые полосы на ногтевой пластине – это сигнал о неполадках в печени, почках или же оповещение о нехватке железа или цинка в вашем рационе питания.
Итак, цвет ногтей может быть индикатором общего состояния организма. А что же могут нам поведать форма, структура и общий вид ногтей?
Говоря о форме ногтей, следует обратить внимание на достаточно важные индикаторы.
Ногти, которые заворачиваются внутрь на кончиках, могут свидетельствовать о заболеваниях сердца или дыхательных путей.
Ногти, заворачивающиеся вверх, также говорят о возможных проблемах с дыхательными путями.
Квадратные и широкие ногти могут быть результатом гормонального дисбаланса, а наличие плоских и тонких ногтей сигнализирует о нехватке витамина В12.
Структура ногтей является не менее информативной, нежели цвет, поскольку также сигнализирует об общем состоянии здоровья.
Вертикальные выпуклые линии вдоль ногтя – показатель нехватки железа, плохой усваиваемости витаминов и питательных веществ, общего ослабления организма или же чего-то посерьезнее – например, проблем с почками.
Помимо этого, такие вертикальные линии на ногтевых пластинах или же вообще бугристость ногтевых пластин свидетельствуют о склонности к артриту.
Горизонтальные выпуклые линии вдоль ногтевой пластины – это признак наличия физического или психического стресса.
Как бы слишком банально это не прозвучало, но питание действительно немаловажно.
Именно ногти будут своим собственным видом красноречиво намекать нам о том, что в рационе питания явно чего-то не хватает.
Поскольку ногти – это кератин, а он является разновидностью белка, то именно нехватка белка и будет на ногтях отражаться.
Белые полосочки вдоль ногтевого ложа – это безмолвные индикаторы белковой недостаточности. Быстренько включайте в рацион побольше орехов, яиц, бобовых и постного мяса.
Для здоровых ногтей крайне необходим кальций. Без него ногти утратят свою крепость, станут расслаиваться и ломаться.
Включите в питание содержащие кальций зеленые листовые овощи, семена кунжута, молочные продукты и просто обычные пищевые добавки.
Кроме того, как уже было сказано выше, появившиеся бороздки на ногтях – это результат витаминной недостаточности, причем в первую очередь витаминов группы В. Именно витамин В и поспособствует укреплению ногтей, а витамин В12 окажет содействие нормальному росту ногтей и их здоровому цвету.
Витамин С – это еще один необходимый компонент. Разумное его употребление предотвратит появление заусениц и раздражение кожных тканей вокруг ногтя.
Конечно же, одной из наиболее знакомых ногтевых проблем являются, присутствующие у немалого количества людей, белые пятна.
Они свидетельствуют о явном недостатке в организме цинка и железа.
Если вы слишком обеспокоены внешним видом ногтей, то не оттягивайте визит к доктору.
При отсутствии существенных проблем со здоровьем вам остается только перейти к правильному и рациональному питанию и постоянному увлажнению ногтей и кожи вокруг них.