Здоровье сердца

Опубликовал admin дата: Сентябрь 15th, 2012

Здоровое сердце

Как правило, мы не ощущаем здоровое сердце. Оно учащенно бьется только от любви или ненависти, радости или страха. Оно ровно и гулко отдается в ушах в минуту прыжка с парашютом, долгом беге или других больших нагрузках.

А если оно спонтанно «куда-то провалилось», «обмерло», забилось, если в груди возникла сильная боль, отдающая в зубы, шею, лопатку, это может указывать на то, что у вас ИБС (ишемическая болезнь сердца). Чем является ИБС?

Это недостаток крови миокарду (сердечной мышце). Чтобы сердце работало, сердечной мышце необходимы питание и кислород, которые приносит кровь посредством коронарных сосудов.

Кровь должна уносить из сердца «продукты сгорания». Если «отходов» в избытке, кислорода недостает, просвет сосудов сужен склеротическими отложениями или спазмом, то миокард начинает слабеть, задыхаться.

Первая форма описываемого недуга – это стенокардия. При ней просвет коронарных сосудов частично сужен. Основной признак - боль за грудиной, которая отдает в зубы, в левую часть челюсти, под лопатку, в левую руку. Стенокардия бывает в покое и при напряжении, стабильная и нестабильная.

Вторая форма описываемого недуга – это инфаркт миокарда. В данном случае коронарные сосуды полностью закупориваются, часть мышцы прекращает получать кислород и питание и фактически погибает.

В будущем жизнь больного зависит от размера умершей части. В нашей стране инфаркт миокарда считается основной причиной преждевременной смерти.

Факторы риска, способствующие появлению болезней сердца:

Неуправляемые (объективные):
- возраст;
- пол (данным недугом чаще болеют мужчины);
- наследственность;

Управляемые (субъективные):
- стресс, эмоциональное перенапряжение;
- гиподинамия (нехватка движения);
- избыточный вес;
- нарушение углеводного обмена;
- курение;
- повышенное артериальное давление.

Что же рекомендуют кардиологи для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?

Требуется соблюдать следующие правила:

- разнообразно и правильно питаться (овощи, фрукты, мясо, рыба, крупы, растительные масла, меньше сладостей и жирных продуктов);

- отказаться от курения, если курите;

- не допускать появления избыточного веса.

- следить за своим артериальным давлением. В случае частых перепадов или стабильного повышения необходимо пройти обследование и лечение;

- больше двигаться (в случае риска возникновения заболеваний, необходима щадящая физическая нагрузка, рекомендованная врачом).

Соблюдая этот минимальный набор рекомендаций, вы сможете свести к минимуму возможность появления этих серьезных заболеваний.

Добавь в закладки, поделись с друзьями: