Диета по группе крови

Чтобы снизить вес, вовсе не обязательно голодать. Диетологи рекомендуют при выборе продуктов питания учитывать группу крови. Вам не удастся похудеть быстро, но зато эффект обязательно будет, причем, с пользой для здоровья.

Об этой системе впервые заговорил один из американских докторов в 1996 году. Сегодня у данной диеты немало приверженцев. Проверьте и вы действенность метода на себе.

Здоровье связано с генетическими особенностями напрямую, а это значит, что связано оно и с группой крови. Все группы были выявлены в ходе эволюции, а не в одно время. Первая группа появилась раньше всех остальных, а четвертая - сформировалась и в последнюю очередьтка.

Исследования показали, что различные продукты питания по-разному воздействуют на организм человека с различными группами крови. Если для одного человека определенный продукт вреден, то для другого он может, напротив, оказаться полезным.

Диета по группе крови предполагает исключение из пищевого рациона пищи, которая вызывает скопление токсинов в жировых тканях, то есть плохо переваривается. Организм, в случае употребления пищи «неправильного» рациона, получает меньше пользы.

Для каждой группы были составлены списки нейтральных, вредных и полезных продуктов. Резус-фактор в данной системе значения не имеет. Переходить на новую систему питания следует постепенно. Исключая вредные продукты, увеличивайте количество полезной пищи.

Если вы знаете, что есть продукты, вовсе не допустимые для вашей группы крови, то вы можете не отказываться от них полностью, чтобы не впадать в депрессию. Диета также предполагает контроль калорийности пищи.

Сильные стороны первой группы крови - это активный иммунитет и стойкость пищевой системы. Ее слабой стороной является плохая адаптация к условиям окружающей среды и изменению питания. Питание включает в себя продукты с большим содержанием животного белка.

Полезно употреблять в пищу много зелени, рыбы, мяса и морепродуктов. В качестве напитков выбирайте травяной и зеленый чаи. Способствуют набору веса картошка, пшеница, бобовые культуры, свинина и цитрусовые фрукты.

Обладатели второй группы крови легко адаптируются к новому пищевому рациону и изменениям в диете. Зато они склонны к заболеваниям желчного пузыря, новообразований и анемии. Обратите внимание на вегетарианское питание.

Для снижения веса полезны крупы, сваренные на воде, а также, ананасы, бананы, мандарины и бобовые культуры. Пейте зеленый чай и кофе. В небольших количествах допускаются куриные яйца, индейка и курица. Морепродукты и молочные продукты способствуют набору веса.

У обладателей третьей группы крови сильный иммунитет, они быстро адаптируются к изменениям жизненных условий. Синдром хронической усталости - нередкое явление.

Для снижения веса необходимо разнообразить рацион овощами, мясом, печенью, фруктами. Допускаются нежирные молочные продукты. Не рекомендуется питаться помидорами, кукурузой, морепродуктами, гречкой и пшеницей.

Четвертая группа крови считается довольно редкой. Ее носители восприимчивы к инфекциям, склонны к новообразованиям, анемии и заболеваниям сердца. Диета рекомендована умеренно-смешанная.

В ежедневном меню должны преобладать нежирные сыры, крупы, оливковое масло, кисломолочные продукты и морепродукты. Два раза в неделю готовьте рыбу на пару или на гриле. Пейте чаи из боярышника, шиповника и ромашки. Бобовые культуры, телятина, свинина и говядина поспособствуют набору веса. Недопустимы газированные и крепкие спиртные напитки.