Принято считать, что человеку необходимо спать не меньше 8 часов. Этот показатель известен уже на протяжении продолжительного времени и считается общепринятой нормой. Но, при современном ритме жизни, зачастую внутренний распорядок сна меняется. Результатом частых стрессов и систематических недосыпаний, как ни странно, может стать потеря нормального здорового сна. Лучше всего, индивидуально определить для себя необходимый период […]