Правила закалки ребенка

Многие родители слышали, насколько полезно уделять время закалке своего ребенка, но мало кто решается на практике проверить существующие теории. А зря, ведь процедуры закаливания для большего эффекта должны начинаться с самого рождения.

И если планомерно подходить к процессу закаливания, то организм малыша можно полностью подготовить к любому морозу. В правильно закаленном организме ток крови из-за холода не будет замедляться.

Более того, кровь начинает более активное движение по венам. Это значит, что организм ребенка становится более устойчивым к простудам и различным вирусным инфекциям.

Главное запомнить, что начинать закаливание необходимо только в том случае, если ребенок полностью здоров. При этом поход к врачу для уточнения диагноза является обязательным. Если никаких заболеваний нет и организм крепок, тогда необходимо начинать процесс закаливания. Схема очень проста.

Сначала для закаливания ребенка используется вода температурой 36,6 градусов, в которую он окунается. Потом он обливается водой, температура которой составляет 26 градусов. При этом очень важно сначала облить пятки, ножки, затем позвонок и только после этого голову.

После всего этого ребенок пеленается и вытирается полотенцем. Через пятнадцать минут можно одевать кроху. Теперь через каждые три дня можно понижать температуру воды на один градус до тех пор, пока температуры воды не сравняются.

Если ребенок постарше, то можно начинать процедуру с забав в ванной. После этого родители предлагают порезвиться малышу «в луже» (тазике с горячей водой). Далее можно попробовать побрызгать ребенка прохладным душем (если малыш не сильно боится).

При этом температуру нужно понижать постепенно – от 35 до 23 градусов. После купания чадо нельзя вытирать, но закутать в махровое полотенце необходимо. Как только он полностью высохнет, можно одевать его в домашнее убранство. Важно учитывать, что усилить эффект процедур можно путем увеличения времени закаливания, но делать это важно планомерно.

Если приведенный способ не подходит, то можно выбрать вариант закалки с применением контрастного душа. Здесь принцип очень прост. Необходимо хорошо разогреть ребенка в горячей воде, растереть спинку, ладошки и зону воротника.

После этого нужно ненадолго включить холодную воду. Потом – снова включить горячую, и так несколько раз (обычно 5-6). При этом необходимо помнить, что продолжительность разогрева должна быть большей, чем охлаждение.

Таким образом, ничего сложного в закаливании ребенка нет. Но здесь необходимо учитывать несколько основных правил. В частности, никогда не обливайте ребенка, если он уже замерз или недостаточно прогрелся.

Кроме этого, категорически не рекомендуется вытирать малыша – его необходимо просто закутывать на несколько минут. В ситуации с младенцем допустимо немного промокнуть тело, но не вытирать его досуха.

Необходимо так построить тренировки закаливания, чтобы малыш не боялся их, в противном случае эффекта добиться будет очень сложно. Стоит поговорить с ребенком, объяснить ему ситуацию. Для детей очень важна интонация. Если в голосе есть хотя бы немного волнения, то ребенок это почувствует.

Обливание не желательно осуществлять непосредственно перед сном, ведь это отличное тонизирующее средство, поэтому ребенку будет крайне сложно заснуть. Если вдруг ребенок заболел, то это не значит, что необходимо прекращать все процедуры. Просто начинать закаливание необходимо после того, как ребенок полностью выздоровеет.

Очень важно как можно чаще проветривать помещение. Делать это нужно минимум пять раз в день по 10-15 минут.