Диета

Виктория Боня — одна из самых красивых представительниц отечественного селебрити. Звезда телевизионных проектов, экс-участница шоу «Дом 2», ведущая канала ТНТ, в конце концов — просто очаровательная супруга ирландского миллиардера и мама годовалой малышки.

Ее безупречные формы, стройность и гибкость не могут не вызывать восхищение мужчин и зависть женщин. Боня настолько серьезно относится к своей внешности, что у нее априори не может возникнуть проблем с лишним весом. Но так ли легко на самом деле быть обладательницей великолепной фигуры?

От журналистов знаменитость никогда не скрывала, что в питании придерживается нескольких правил, которые установила для себя сама. Неукоснительное их соблюдение помогает Виктории всегда оставаться красоткой номер один.

5 секретов стройности Виктории Бони

1. Больше белка, меньше углеводов. Есть, в принципе, можно многое: рыбу, морепродукты, мясо, яйца, овощи, сыр. Главное — не злоупотреблять углеводами. Постараться вообще обходиться без хлеба, сахара, риса.

При минимальном присутствии углеводсодержащих продуктов в рационе организм просто не в состоянии откладывать энергию про запас, то есть «копить жир». В итоге — даже приличная порция мяса, съеденного без хлеба, но с овощами, не способствует набору веса.

2. Разнообразие в еде — непременное условие для того, чтобы поддерживать тонус тела. Фрукты, бобовые, многообразие зелени, овощей, листовых салатов приветствуется.

3. Важно понимать, что и сколько ты пьешь. Боня признает качественную, кристально чистую воду. Утро для звезды начинается с неизменного бокала фреша. А в течение дня красавица с удовольствием балуется зеленым чайком — иногда, если чувствует усталость, кладет в напиток ложечку меда и щепотку молотого имбиря.

4. Упругость кожи и привлекательность фигуры светская львица поддерживает регулярными тренировками в спортклубе. Посещает также занятия йогой, увлекается стретчингом (упражнения на растяжку), обожает вечерние пробежки.

5. Боня старается находить время для массажа и салонных spa-сеансов.

Но звезды — не боги. Случается, что и Виктория отступает от своих правил. К примеру, после новогодних каникул всегда на парочку килограмм поправляется.        Визуально такая небольшая прибавка едва ли заметна, но девушка сразу ощущает на себе лишнее, чувствует дискомфорт. Тогда прибегает к весьма эффективной жесткой диете, рассчитанной на три дня.

Трехдневная жесткая диета Виктории Бони

В эти дни звезда питается отварными креветками (всего 300 грамм на день), грейпфрутами (3 плода на все приемы пищи) и вареными яичными белками (не более трех в день).

Пьет Виктория, придерживаясь столь строгого рациона, много. В основном это простая вода и травяные отвары. Количество неограниченное.

Похудение происходит благодаря жиросжигающим свойствам грейпфрута и способностью белка, содержащегося в морепродуктах и яйцах, быстро усваиваться.            Напитки помогают нормализовать обмен веществ, приступы голода сделать терпимыми и вывести токсины и шлаковый «мусор» из кишечника.

Пять килограммов отвеса на такой диете — не фантастика, а реальность. Но худеть по такой схеме могут только относительно здоровые и молодые люди. Запрещен данный способ потери веса — жесткая диета Бони — если есть проблемы с сосудами и давлением.

Если диагностированы такие недуги как гастрит, колит, панкреатит, язва 12-перстной кишки, холецистит, язва желудка, нефрит в острой форме. Воздержаться от подобного похудения следует подросткам, беременным, в период менструации.