Если спросить любого, за редкими исключениями, человека, хочет ли он быть счастливым и иметь долгую жизнь, но, без сомнения, скажет да. С начала прошлого века и до наших дней средняя продолжительность жизни на земле возросла почти вдвое. Кроме того, эта цифра продолжает расти.

Это говорит о том, что современный человек способен на более длительную жизнь, чем его предки. Многим кажется, что эта цифра возросла за счет огромного скачка в развитии медицины, произошедшего с начала двадцатого века.

Современная медицина способна на такие чудеса, которые еще сто лет назад никто не мог и представить. Врачи, вооруженные новейшим оборудованием и методиками, ежедневно спасают огромное количество людей. Однако медицина не так сильно влияет не продолжительность жизни, как кажется.
Срок жизни продлевается за счет высокого уровня гигиены, более качественной еде и высокому качеству обеспечения безопасности труда. Проще говоря, человек стал дольше жить благодаря развитию сферы услуг.

Разумеется, если при этом иметь хорошую генетическую предрасположенность, отказаться от переедания, курения, алкоголя и наркотиков, жизнь можно продлить еще сильнее. К этому стоит добавить и регулярное занятие спортом. Если вы хотите жить долго, начинать надо прямо сейчас.
Сначала немного о приеме пищи. Чрезмерное переедание приводит к ожирению, которое увеличивает риск приобрести то или иное заболевание. Полные личности больше подвластны болезням эндокринной системы, проблемам с позвоночником, сердцем, увеличивается риск инсульта, диабета. А это заболевания снижают шанс человека на долгую жизнь.
Так же необходимо заниматься активной физической деятельностью. Рекомендуется как можно чаще посещать курорты, бывать на море. К тому же, они улучшают не только количество, но и качество жизни. А как известно, качество тоже играет немаловажную роль.