Хотите, чтобы молодость и красота оставались с Вами? | Медицина Планеты

Хотите, чтобы молодость и красота оставались с Вами?

Большинством людей одолевает прекрасная идея: как сохранить красоту и молодость на многие годы?

Ради этой идеи они готовы на многие лишения. В том числе придерживаются определенных правил и норм, которые позволят противостоять старости и увяданию.

Какие же правила и нормы способствуют этому?

Правило №1. Прежде всего, нужно обратить особое внимание на работу кожи и органов пищеварения.

Не каждый человек придерживается этого правила. Ведь именно работа этих органов, способствует выведению из нашего организма не нужных вещей, так называемых шлаков.

Они то, как раз и отравляют наш организм. А постоянное отравление организма шлаками выводят из процесса нормальной работы и кожу, и внутренние органы.

Кожа становится вялой, появляются прыщи, могут быть, бородавки и другие высыпания. Внутренние органы начинают не справляться с возложенными на них функциями. В результате наступает инвалидность.

Для очищения кожных пор, желательно, устраивать банные дни. Поры кожи, под воздействием пара и горячей воды, открываются и через нее также выходят шлаки. Улучшается работа кожи из-за усиления кровообращения.

Правило №2. Употребляйте больше жидкости. Только ее оптимальное количество обеспечивает упругость и так называемый тургор кожи.

В норме организм человека должен получать не менее 1,5-2,0 литра воды хорошего качества. Лучше родниковая. Любую воду, желательно, использовать для питья только после тщательного лабораторного исследования.

Правило №3. Чаще выходите на свежий воздух и проветривайте помещения. Не приучайте организм к сидячему или лежачему образу жизни.

Если работа «сидячая», то часто практикуйте ходьбу и физическую зарядку. Устраивайте прогулки выходного дня вместе с семьей.

Правило№4. Нужно уделить большое внимание достаточному сну. Его недостаток отрицательно влияет на здоровье.

Хороший и здоровый сон залог здоровья не только вашего тела, мозгу и душе. А в здоровом теле здоровый дух и красота.

Значит, здоровый сон играет немаловажное значение в нормальной и гармоничной жизнедеятельности человека.

Правило №5. Соблюдение определенной диеты и обеспечение организма оптимальным количеством витаминов и микроэлементов.

Для предупреждения негативного воздействия шлаков на организм, нужно больше употреблять овощи и фрукты, желательно свежие.

Из рациона нужно исключить или ограничить хлебобулочные изделия из муки высшего сорта. Больше употреблять салаты. Исключить жирное мясо. Его заменять рыбой. Зимой, отсутствие овощей и фруктов, замещать сухофруктами.

Правило №6. Старайтесь соблюдать положительный эмоциональный настрой.      Поддерживайте общепринятые человеческие отношения с коллегами и соседями.       Поддерживайте спокойный микроклимат в семье. Положительные эмоции благоприятно отражаются на человеке.

Добавь в закладки, поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
Вы можете оставить комментарий, или сделать трекбек с вашего сайта.

Добавить комментарий

Публикуемая на сайте информация (как текстовая, так и графическая), может содержать тематическую составляющую предназначенную для читателей проекта старше 18 лет, в соответствии с Федеральным законом №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.