Рецепты, сжигающие жир: быстрые результаты! | Медицина Планеты

Рецепты, сжигающие жир: быстрые результаты!

Удалить жир с боков

Удалить жир с боков

Как убрать жир с боков? Подобной проблемой заполнены мысли множества женщин. Лишний вес, выпирающий животик, образовавшиеся «ушки» не дают покоя и снижают самооценку. Но существуют эффективные рецепты, сжигающие жир.

Каждая женщина регулярно тщательно разглядывает свое отражение в зеркале, изучая недостатки и достоинства своей фигуры. Первых обычно насчитывается больше. То ягодицы стали на пару размеров больше, то руки пополнели, то бока появились.

Кстати говоря, именно бока являются самой распространенной проблемной зоной среди прекрасного пола. Появление жира на боках – первый сигнал о том, что фигура начала отдаляться от идеала.

Лучшим решением такой задачи, как убрать жир с боков будет комплексный подход. А именно – здоровое питание, правильно подобранные диеты и регулярные физические упражнения.

Но на сегодняшний день многие дамы не имеют свободного времени, а иногда и желания, для активных тренировок и хотят обойтись лишь одной составляющей – жиросжигающей диетой. Что ж, если грамотно подойти к данному вопросу, то и таким путем можно прийти к желаемому результату.

Перед тем, как убрать жир с боков необходимо оценить уровень своего здоровья, убедиться в отсутствии противопоказаний к подобным диетам, сжигающим жир. Для этого необходима консультация врача.

Не стоит прибегать к такому методу тем, у кого существуют проблемы с желудочно-кишечным трактом (гастриты, язвы и прочее), у кого есть эмоциональная и психологическая нестабильность, кто по роду своей деятельности связан с умственным и активным физическим трудом (особенно студенты), а также тем, у кого есть расположенность к аллергическим реакциям на специфические продукты.

Всегда необходимо быть уверенным в том, что польза от жиросжигающих диет будет выше, чем возможный наносимый вред. И только экспериментальным путем можно выяснить, что лучше сжигает жир в каждом конкретном случае.

Сейчас существуют простые и действенные рецепты сжигающие жир, которые доказали свою эффективность на опыте успешных в похудении людей. Такие рецепты содержат только натуральные компоненты, и при отсутствии противопоказаний и при правильном подходе они не нанесут вреда здоровью.

Плюс ко всему они способны привести организм в тонус, наладить обмен веществ, повысить иммунитет. От некоторых подобных рецептов положительный результат не заставит себя долго ждать, но под воздействием успеха главное – не переусердствовать.

Что лучше сжигает жир?

Важно знать, что лучше сжигают жир следующие продукты:

имбирь,

сельдерей,

цитрусовые,

ананас,

малина,

калина,

зеленый чай,

брокколи,

лук и чеснок.

И этот список можно продолжать, так как жиросжигающие свойства продуктов в основном проявляются через их сопутствующие действия: улучшение метаболизма, выведение жидкости из организма, понижение уровня усвоения жиров, низкая калорийность и т.д.

При похудении с помощью диет важно стимулировать сам процесс сжигания жира. Для этого необходимо ограничить количество принимаемых калорий и выбрать в качестве питания те продукты, которые в первую очередь способствуют сжиганию жира.

В период сжигания жиров важную роль играет достаточное поступление в организм жидкости. В день нужно выпивать минимум около 2 литров воды. Также в качестве жиросжигающей жидкости в рацион можно добавить зеленый чай. Он снижает уровень потребления организмом жиров, а также, снижает холестерин.

Хорошо сказывается на похудении прием в пищу нежирных молочных продуктов. Например, обезжиренный кефир, молоко или йогурт. На их основе также можно приготовить различные жиросжигающие коктейли.

Эффект сжигания жира, в этом случае, достигается благодаря содержащемуся в них кальцию, так как он контролирует уровень жира в организме, препятствует накапливанию его под кожей.

Лучшим натуральным жиросжигателем всех времен является витамин С. Поэтому такое огромное количество подобных диет строится именно на потреблении цитрусовых, ягод, а также листьев салата и болгарского перца.

Витамин С улучшает пищеварение, стимулирует правильный обмен веществ и способствует «вытягиванию» жира из жировых отложений.

Интересно

Чтобы достичь реальных результатов в борьбе с жиром на боках, необходимо исключить из своего рациона алкогольные напитки, пакетированный сок с добавлением сахара и отказаться от газированных напитков, в том числе газированной минеральной воды.

Рецепты, сжигающие жир

1. Овощной суп для сжигания жира

Потребуется: свежая капуста 500г, репчатый лук 5 шт., помидоры 5 шт., зеленый болгарский перец 2шт., морковь 2 шт., сельдерей 4 шт., пучок петрушки.

Все овощи мелко режутся, либо натираются на тёрке. Закладываются в кастрюлю, заливаются холодной водой так, чтобы вода чуть покрыла овощи. Кастрюля ставится на огонь, когда суп закипит можно добавить приправу по вкусу. Далее варить суп 10-20 минут на медленном огне с закрытой крышкой.

Для улучшения вкусовых качеств вместо воды можно использовать нежирный бульон, но эффект сжигания жиров при этом уменьшается.

Такой суп можно кушать, когда появляется чувство голода: утром, днем и вечером. Это отличный вариант для разгрузочных дней, позволяющий увидеть положительный результат на следующие сутки.

2. Фруктовый коктейль для сжигания жира на боках

Что лучше сжигает жир? Конечно же витамин С! Данный фруктовый коктейль наилучший его источник.

Потребуется: апельсин, лайм (или лимон), ананас, грейпфрут и мед.

Нарезанные фрукты в равных количествах перемолоть в блендере. Вылить в стакан и добавить по вкусу мёд. Полезный коктейль для похудения готов. Пить его можно не чаще раза в день. Не рекомендуется применять аллергикам.

3. Кефир с корицей

Два высокоэффективных жиросжигателя в одном флаконе. Кефир необходимо немного подогреть и добавить к нему чайную ложку корицы. Корица улучшает обмен веществ и помогает легко усваивать сахарозу.

Такой напиток лучше пить на ночь перед сном. Эффект похудения достигается при регулярном его применении.

4. Сливовый отвар

Потребуется: сливы 500гр., трава крушины 100 гр., вода 3,5 литра.

Сливы заливаются 2,5 литрами воды, на тихом огне кипятятся 20 минут.

Также трава крушины заливается литром воды и также на тихом огне 20 минут.

Далее оба отвара смешиваются в одной емкости. Принимать по половине стакана перед сном.

Отвар обладает слабительным эффектом, очищает кишечник и помогает постепенно избавиться от жира на боках.

5. Витаминный ягодный коктейль

Потребуется: черная смородина, малина, калина.

В равных количествах ягоды перемалываются в блендере. Для улучшения вкусовых качеств и понижения кислотности можно добавить обезжиренный йогурт или молоко. Также по вкусу рекомендуется добавить мед.

Такой витаминный коктейль хорошо помогает при борьбе с лишним весом, а также является отличным противовирусным и иммуностимулирующим средством.

Эффект похудения складывается из низкокалорийности коктейля, его способности регулировать обмен веществ, а также за счет мочегонного действия ягод.

Приведенные рецепты, сжигающие жир помогут на пути к идеальной фигуре, но не смогут решить такую проблему, как убрать жир с боков в одночасье. Результаты, безусловно, будут радовать уже с первого дня их применения, но реального эффекта нужно добиваться продолжительное время.

Ищите то, что подходит именно вам, что лучше сжигает жир, какие рецепты сжигающие жир наиболее эффективны для вас. Необходимо только запастись терпением, силой воли и желанием иметь стройное и подтянутое тело.

Добавь в закладки, поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
Вы можете оставить комментарий, или сделать трекбек с вашего сайта.

Добавить комментарий

Публикуемая на сайте информация (как текстовая, так и графическая), может содержать тематическую составляющую предназначенную для читателей проекта старше 18 лет, в соответствии с Федеральным законом №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.