Избыточный вес сопровождается гипоксией – дефицитом кислорода в крови, из-за чего затормаживается обмен веществ, а сам человек может заснуть в любом месте.
Жировая ткань вырабатывает вещества, вредно влияющие на действие центральной нервной системы. Учеными установлено, что умеренное, осторожное уменьшение веса на 5 – 10 килограммов уменьшает возможность заболеваний.
Так, у больных диабетом уменьшение массы тела на один килограмм увеличивает продолжительность жизни на три – четыре месяца. А вот жесткие, усиленные диеты приводят многих к депрессивному состоянию и дистрофии.
Одним из оптимальных вариантов диеты является малокалорийная рисовая диета. Она удобна для устранения избыточного веса и лечения гипоксии. Рассчитана такая диета на две недели. На рисовой диете происходит не только похудение, но и очищение организма. При большом весе это крайне важно.
В основе рисовой диеты лежит адсорбция рисовым злаком. Кроме того, в ста граммах сваренного риса не более 110 килокалорий. Поэтому, худеть на рисе не только вкусно, но еще и очень сытно – лишняя порция не принесет отрицательных последствий. Основное условие рисовой диеты – неочищенный рис, который готовится без соли и приправ. Продолжительность диеты – от семи до четырнадцати дней, после чего, вес гарантированно снижается от трех до семи килограммов.
Но у этой диеты, как и у всех бессолевых диет, есть минус. Из организма выводится большое количество воды, которое моментально восстанавливается, как только соль поступает в рацион. В итоге, все результаты диеты практически исчезают. В связи с чем, подобная диета для быстрого приведения себя в форму. После чего, необходимо тщательно следить за качеством пищи и режимом питания.
Еще один важный аспект заключается в том, что рис удаляет из организма калийные соли, способствующие работе сердца. Поэтому, во время рисовой диеты следует обязательно принимать препараты, которые содержат калий.