Хотите сохранить здоровье и молодость? Отправляйтесь в баню! | Медицина Планеты

Хотите сохранить здоровье и молодость? Отправляйтесь в баню!

В баню

В баню

Каждая женщина стремится сохранить цветущий внешний вид надолго. В ход идут любые, даже радикальные средства. Но существует безопасный и доступный каждому способ сохранить молодость и при этом поддержать здоровье — баня.

Регулярно посещая ее, вы не только улучшите свой внешний вид, но и укрепите иммунитет. Да и настроение после походов в баню улучшается многократно!

Чтобы вам было повеселее, обязательно возьмите с собой подругу. Ей тоже не помешает позаботиться о своем внешнем виде. Обязательно захватите с собой баночку жидкого меда, соду, соль, кофейную гущу, а также термос с ароматным травяным чаем.

Заходя в первый раз в парную, помните, что тело должно оставаться сухим. Положите березовый веник в тазик с горячей водой и захватите его с собой в парилку. Лягте на полок и расслабьтесь. Если вы плохо переносите парную, то оставайтесь в ней около 5 минут, остальным можно задержаться и на 15 минут.

Постарайтесь максимально расслабиться и избавиться от тревожащих вас мыслей. Дышите носом — получите полноценную ингаляцию. После выхода из парной ополоснитесь под теплым душем.

Если у вас возникнет желание нырнуть в холодный бассейн, помните, что процесс потоотделения остановится. Тем, кто хочет избавиться от лишней жидкости, лучше не совершать заплывов в прохладной воде.

Перерыв между заходами в парную должен составлять около 10—20 минут, но не больше. Посетив парилку второй раз, вы можете от души похлестать тело веником. Начинайте с ног, после чего постепенно переходите на руки и туловище. Сильно усердствовать не надо — процесс должен доставлять вам удовольствие. Достаточно зайти в парную еще раз, и вы уже будете готовы к процедурам красоты.

Сначала нужно заняться пилингом. Смешайте соль, соду, добавьте к ним спитый кофе. Можно влить сюда же 5 капель эфирного масла грейпфрута. Нанесите получившуюся смесь на все тело (вот где понадобится помощь подруги) и довольно энергично вотрите в кожу.

Чтобы эффективно очистить зоны коленей, локтей и пяток, в пилинг нужно добавить немного лимонного сока. Вы сразу почувствуете, насколько гладкой стала ваша кожа!

Ополоснитесь под слегка прохладным душем и еще раз посетите парную. Промокните тело полотенцем и нанесите на кожу тела и на лицо мед. Спустя 5 минут смойте его теплой водой.

Если у вас на лице есть черные точки, сделайте такую маску: густую сметану смешайте в равной пропорции с запаренными овсяными хлопьями. Нанесите ее на кожу и через 10 минут удалите прохладной водой. Лицо станет заметно чище и свежее.

Поскольку за время пребывания в бане организм теряет много жидкости, не забывайте о захваченном термосе с чаем. Хорошо, если он приготовлен с добавлением плодов и листьев лесной земляники. Замечательный чай получается также из малины, смородины, душицы, мелиссы. Пейте его понемногу перед каждым посещением парной.

Выйдя из бани, вы почувствуете, что стали намного здоровее и моложе. Она дает нам прекрасную возможность отдохнуть не только телом, но и душой. Регулярные посещения бани — недорогой и доступный каждой женщине путь к сохранению природной красоты.

Добавь в закладки, поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
Вы можете оставить комментарий, или сделать трекбек с вашего сайта.

Добавить комментарий

Публикуемая на сайте информация (как текстовая, так и графическая), может содержать тематическую составляющую предназначенную для читателей проекта старше 18 лет, в соответствии с Федеральным законом №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.